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Receitas de papinhas nutritivas para bebês de 1 ano e 5 meses
Quando o bebê completa 1 ano e 5 meses, ele já está pronto para experimentar uma maior variedade de alimentos e texturas. Nessa fase, é importante oferecer papinhas nutritivas que forneçam os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento. Pensando nisso, selecionamos algumas receitas deliciosas e saudáveis para você preparar para o seu filho .
1. Papinha de legumes
Ingredientes:
- 1 batata
- 1 cenoura
- 1 chuchu
- 1 abobrinha
- 1/2 cebola
- 1 dente de alho
- 1 fio de azeite de oliva
Modo de preparo:
- Lave e descasque os legumes.
- Pique-os em pedaços pequenos.
- Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite de oliva.
- Acrescente os legumes picados e cubra com água.
- Cozinhe em fogo médio até que os legumes estejam macios.
- Retire do fogo e amasse com um garfo ou bata no liquidificador até obter a consistência desejada.
Essa papinha é uma ótima opção para oferecer uma porção de legumes ao seu bebê. Você também pode incluir outros legumes de sua preferência para enriquecer a receita.
2. Papinha de frango com arroz e legumes
Ingredientes:
- 50g de frango cozido e desfiado
- 1/4 de xícara de arroz
- 1 batata
- 1 cenoura
- 1/4 de abobrinha
- 1/4 de chuchu
- 1/4 de cebola
- 1 dente de alho
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
Modo de preparo:
- Lave e descasque os legumes.
- Corte-os em cubos pequenos.
- Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite de oliva.
- Acrescente o frango desfiado e os legumes picados.
- Junte o arroz e cubra com água.
- Cozinhe em fogo médio até que o arroz esteja cozido e os legumes estejam macios.
- Amasse com um garfo ou bata no liquidificador até obter a consistência desejada.
Essa papinha é uma refeição completa, que combina proteínas, carboidratos e legumes. O frango pode ser substituído por carne moída ou peixe, de acordo com as preferências do seu bebê.
3. Papinha de banana com aveia
Ingredientes:
- 1 banana
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- Leite materno ou fórmula infantil , o suficiente para obter a consistência desejada
Modo de preparo:
- Amasse a banana com um garfo.
- Adicione a aveia em flocos e misture bem.
- Acrescente o leite materno ou a fórmula infantil aos poucos, até obter a consistência desejada.
Essa papinha é uma opção de lanche ou sobremesa saudável . A banana fornece energia e a aveia é rica em fibras, ajudando a regular o funcionamento do intestino.
Lembre-se de oferecer as papinhas em pequenas porções, respeitando o apetite do seu bebê. Além disso, varie os sabores e texturas para estimular o desenvolvimento do paladar. E não se esqueça de consultar o pediatra para mais orientações sobre a alimentação do seu filho.
Esperamos que essas receitas tenham te inspirado a preparar papinhas nutritivas e saborosas para o seu bebê de 1 ano e 5 meses. Para ter acesso a mais conteúdos especializados em maternidade , dicas e receitas, conheça o Leda, a rede social para mães.
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🤰 Ana Luiza Mendonça
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