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Receitas de papinhas nutritivas para bebês de 14 meses
Introdução
A partir dos 14 meses, o bebê já está mais familiarizado com a alimentação sólida e é hora de introduzir novos sabores e texturas em sua dieta. As papinhas são uma ótima opção para garantir uma alimentação equilibrada e nutritiva. Neste post, trazemos algumas receitas deliciosas de papinhas para bebês de 14 meses.
Papinha de legumes e carne
Ingredientes:
- 2 batatas
- 2 cenouras
- 200g de carne (frango, boi ou porco)
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Cozinhe as batatas, as cenouras e a carne em água e sal.
- Após cozidos, amasse os legumes e a carne.
- Acrescente o azeite e misture bem.
- Passe a mistura no liquidificador ou processador de alimentos para obter uma consistência mais cremosa.
- Sirva a papinha em temperatura morna.
Essa papinha é rica em vitaminas e minerais, além de fornecer proteínas essenciais para o crescimento do bebê .
Papinha de frutas
Ingredientes:
- 1 banana
- 1 maçã
- 2 laranjas
- 1 pêra
- 1 kiwi
Modo de preparo:
- Lave bem todas as frutas.
- Descasque e retire as sementes.
- Corte as frutas em pedaços pequenos.
- Bata no liquidificador ou processador de alimentos até obter uma consistência homogênea.
- Sirva a papinha em temperatura fresca.
Essa papinha é rica em vitaminas, minerais e fibras, contribuindo para o bom funcionamento do sistema digestivo do bebê.
Papinha de peixe e legumes
Ingredientes:
- 200g de peixe (tilápia, merluza ou salmão)
- 2 batatas
- 2 cenouras
- 1 abobrinha
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Cozinhe o peixe em água e sal.
- Cozinhe as batatas, as cenouras e a abobrinha em água e sal.
- Após cozidos, amasse os legumes e o peixe.
- Acrescente o azeite e misture bem.
- Passe a mistura no liquidificador ou processador de alimentos para obter uma consistência mais cremosa.
- Sirva a papinha em temperatura morna.
Essa papinha é rica em ômega-3, proteínas e vitaminas, essenciais para o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê.
Conclusão
As papinhas oferecem uma maneira prática e saudável de garantir uma alimentação equilibrada para o seu bebê. Experimente essas receitas e adapte de acordo com as preferências do seu pequeno. Lembre-se de sempre utilizar alimentos frescos e de qualidade, além de conversar com o pediatra para obter orientações adequadas.
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🤰 Luana Santos
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