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Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Introdução à alimentação de bebês
A alimentação é uma parte fundamental do desenvolvimento dos bebês, e a introdução de alimentos sólidos é um marco importante nessa jornada. As papinhas são uma excelente forma de fornecer os nutrientes necessários para o crescimento saudável do seu filho .
Receita 1: Papinha de legumes
Ingredientes:
- 1 batata média
- 1 cenoura média
- 1 chuchu
- 1 colher de azeite de oliva
Modo de preparo:
- Cozinhe os legumes até que estejam bem macios.
- Amasse com um garfo ou processador de alimentos.
- Adicione o azeite de oliva e misture bem.
- Sirva a papinha morna para o seu bebê.
Receita 2: Papinha de frango com arroz
Ingredientes:
- ½ xícara de arroz
- 1 filé de peito de frango
- 1 cenoura média
- 1 colher de sopa de óleo de girassol
Modo de preparo:
- Cozinhe o arroz e reserve.
- Cozinhe o filé de frango até que esteja completamente cozido.
- Pique o frango em pedaços pequenos.
- Rale a cenoura e refogue em uma panela com o óleo de girassol.
- Adicione o frango e o arroz cozido, misturando bem.
- Sirva a papinha morna para o seu bebê.
Receita 3: Papinha de banana com aveia
Ingredientes:
- 1 banana
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- ½ xícara de leite materno ou fórmula infantil
Modo de preparo:
- Amasse bem a banana.
- Misture a aveia em flocos e o leite materno ou fórmula infantil.
- Misture bem até obter uma papinha homogênea.
- Sirva a papinha morna para o seu bebê.
Conclusão
Essas são apenas algumas das muitas receitas de papinhas equilibradas que você pode preparar para o seu bebê. Dê preferência aos ingredientes naturais e frescos, evitando alimentos industrializados e com excesso de sal, açúcar ou conservantes . A alimentação saudável desde cedo contribui para o desenvolvimento de hábitos alimentares positivos ao longo da vida.
🤰 Maria Da Silva
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