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Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Receitas de papinhas nutritivas para bebês
A introdução alimentar é um momento muito importante na vida de um bebê. É nessa fase que ele começa a experimentar novos sabores e texturas e desenvolver o paladar. Por isso, é essencial garantir que as papinhas sejam nutritivas e contenham os nutrientes necessários para o crescimento saudável do bebê.
Uma das questões mais importantes quando falamos de papinhas é a consistência. É preciso levar em conta a idade e a capacidade do bebê de mastigar e engolir os alimentos. As papinhas devem ser, inicialmente, bem amassadas e, aos poucos, podem ser oferecidas em pedaços pequenos para estimular a mastigação.
Pensando nisso, separamos algumas receitas de papinhas nutritivas para bebês de diferentes faixas etárias. Confira:
Papinha de legumes com frango
Ingredientes:
- 1 batata-doce pequena
- 1 cenoura pequena
- 1 pedaço pequeno de abóbora
- 100g de frango
Modo de preparo:
- Cozinhe todos os ingredientes em água até ficarem macios.
- Amasse-os bem com um garfo ou passe-os por um processador de alimentos.
- Sirva morno.
Papinha de abacate com banana
Ingredientes:
- 1 banana
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de chá de suco de limão
Modo de preparo:
- Amasse bem a banana e o abacate com um garfo até obter uma consistência cremosa.
- Adicione o suco de limão para evitar que a papinha escureça.
- Se necessário, adicione um pouco de água para deixar a papinha com uma consistência mais suave.
- Sirva gelado.
Papinha de feijão com arroz
Ingredientes:
- 1/2 xícara de feijão cozido
- 1/2 xícara de arroz cozido
- 1 cenoura pequena ralada
- 1 colher de sopa de azeite
Modo de preparo:
- Refogue a cenoura no azeite até ficar macia.
- Acrescente o feijão e o arroz cozidos e misture bem.
- Amasse tudo com um garfo até obter uma consistência pastosa.
- Sirva morno.
Lembrando que é importante consultar o pediatra antes de iniciar a introdução alimentar e seguir as suas orientações quanto aos alimentos e consistência adequada para o seu bebê. No Leda, você encontra mais receitas nutritivas e informações sobre o desenvolvimento infantil. Acesse agora mesmo e faça parte da nossa comunidade!
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🤰 Carla S. Costa
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