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Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Introdução à alimentação do bebê
A introdução alimentar é uma das fases mais importantes do desenvolvimento do bebê. É nesse momento que ele começa a experimentar novos sabores , texturas e nutrientes, garantindo um crescimento saudável. Uma das formas mais comuns de iniciar a alimentação complementar é através das papinhas.
Por que as papinhas são importantes?
As papinhas são importantes porque são uma fonte de nutrientes essenciais para o bebê. Além disso, elas ajudam a desenvolver o paladar, a mastigação e a digestão do pequeno. No entanto, é fundamental oferecer papinhas nutritivas e equilibradas, garantindo uma alimentação saudável desde cedo.
Receita de papinha nutritiva de legumes
Ingredientes:
- ½ cenoura pequena
- ½ abobrinha pequena
- ½ batata doce pequena
- 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
- Água filtrada
Modo de preparo:
- Lave e descasque todos os legumes.
- Cozinhe-os em água filtrada até ficarem bem macios.
- Amasse bem os legumes já cozidos, adicionando o azeite de oliva.
- Se necessário, acrescente um pouco de água filtrada para obter a consistência ideal.
- Sirva a papinha em temperatura ambiente ou levemente aquecida.
Receita de papinha nutritiva de frutas
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 maçã
- 1 pera
- Suco de 1 laranja
Modo de preparo:
- Lave bem todas as frutas.
- Descasque e corte as frutas em pedaços pequenos.
- Esprema o suco da laranja.
- Bata as frutas e o suco de laranja no liquidificador.
- Sirva a papinha em temperatura ambiente ou gelada.
Essas são apenas duas opções de papinhas nutritivas para você preparar para o seu bebê. Lembre-se sempre de oferecer alimentos frescos, variados e saudáveis, adaptando as receitas de acordo com as preferências e necessidades do seu filho . Por isso, aproveite para conhecer a plataforma do Leda, onde você encontrará ainda mais receitas e dicas para cuidar da alimentação do seu bebê.
🤰 Maria Oliveira
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