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Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Introdução
A fase de introdução alimentar é um marco importante na vida do bebê. É nesse momento que ele começa a experimentar novos sabores e texturas, além de receber os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento.
Papinhas para diferentes idades
Papinhas para bebês de 6 meses
Quando o bebê completa 6 meses, é chegada a hora de introduzir sólidos em sua alimentação. Uma das primeiras papinhas que ele vai experimentar é a de legumes. Uma receita simples e nutritiva é a de papinha de abóbora com batata e cenoura.
Ingredientes:
- 1 xícara de abóbora picada
- 1 batata média picada
- 1 cenoura média picada
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 pitada de sal
Modo de preparo:
- Cozinhe a abóbora, a batata e a cenoura até ficarem bem macias.
- Retire do fogo e bata no liquidificador ou processador de alimentos.
- Adicione o azeite e o sal e bata novamente.
- Sirva a papinha morna.
Papinhas para bebês de 9 meses
Com 9 meses, o bebê já pode experimentar uma variedade maior de ingredientes nas suas papinhas. Uma opção é a papinha de frango com legumes.
Ingredientes:
- 100g de frango cozido e desfiado
- 1 batata média picada
- 1 cenoura média picada
- 1 chuchu picado
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 meio copo de água
Modo de preparo:
- Cozinhe o frango e desfie.
- Em uma panela, coloque o frango desfiado, a batata, a cenoura, o chuchu, o azeite e a água.
- Deixe cozinhar até os legumes ficarem macios.
- Retire do fogo e bata no liquidificador ou processador de alimentos.
- Sirva a papinha morna.
Papinhas para bebês de 12 meses
Aos 12 meses, o bebê já pode consumir uma alimentação bem parecida com a dos adultos. Uma opção nutritiva é a papinha de arroz integral com lentilha.
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de arroz integral
- 1 colher de sopa de lentilha
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 couves-flor floretes
- 1 colher de sopa de cebola picada
- 1 dente de alho picado
Modo de preparo:
- Cozinhe o arroz integral e a lentilha separadamente.
- Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite.
- Acrescente o arroz, a lentilha e a couve-flor.
- Deixe cozinhar por alguns minutos.
- Retire do fogo e bata no liquidificador ou processador de alimentos.
- Sirva a papinha morna.
Conclusão
As papinhas nutritivas são essenciais para garantir o crescimento saudável do bebê. Com essas receitas, você poderá diversificar o cardápio do seu filho e oferecer uma alimentação balanceada e saborosa. Quer conhecer mais receitas e dicas para papinhas nutritivas? Acesse o site do Leda e descubra como a nossa plataforma pode te ajudar!
🤰 Luana Santos
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