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Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Oferecer uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. Uma das etapas dessa alimentação é a introdução das papinhas , que deve ser feita de forma gradual e com ingredientes nutritivos.
Para ajudar nessa fase importante, selecionamos algumas receitas de papinhas nutritivas para bebês com 1 ano e meio:
Papinha de legumes com frango
Ingredientes:
- 1 filé de frango orgânico
- 1 cenoura média
- 1 batata doce
- 1 abobrinha
- 1 colher de azeite de oliva
Modo de preparo:
- Corte todos os legumes em cubos pequenos e o filé de frango em pedaços.
- Refogue o frango em uma panela com azeite de oliva até dourar.
- Acrescente os legumes e refogue por mais alguns minutos.
- Adicione água suficiente para cobrir os ingredientes e cozinhe em fogo baixo até que os legumes estejam macios.
- Amasse bem os legumes e o frango, ou bata no liquidificador para obter uma consistência mais cremosa.
Papinha de banana com maçã
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 1 maçã
- 1 colher de chá de suco de limão
Modo de preparo:
- Descasque as bananas e a maçã, retirando as sementes.
- Corte as frutas em pedaços pequenos e coloque em uma panela com um pouco de água.
- Cozinhe em fogo baixo até que as frutas estejam macias e desmanchem facilmente com um garfo.
- Retire do fogo e amasse bem com um garfo, adicionando o suco de limão.
Papinha de quinoa com couve
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de quinoa em flocos
- 4 folhas de couve
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
Modo de preparo:
- Lave bem a quinoa em água corrente.
- Refogue a quinoa em uma panela com azeite de oliva até ficar levemente dourada.
- Adicione água suficiente e cozinhe em fogo baixo até que esteja macia.
- Enquanto isso, lave bem as folhas de couve e corte em tiras finas.
- Coloque a couve em uma panela com água fervente e cozinhe por alguns minutos.
- Escorra a couve e misture com a quinoa cozida.
Essas são apenas algumas opções de papinhas nutritivas para bebês de 1 ano e meio. Lembre-se sempre de variar os ingredientes para oferecer uma alimentação diversificada e completa para o seu filho .
Para mais receitas e dicas de alimentação saudável para bebês, não deixe de conhecer a plataforma do Leda. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade , que irão te ajudar nessa importante fase da maternidade .
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🤰 Luana Santos
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