Blog Leda >> Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Introdução
Um dos grandes desafios das mães é oferecer uma alimentação saudável e balanceada para seus bebês. Ao iniciar a introdução alimentar, é importante oferecer opções variadas e nutritivas, garantindo assim um bom desenvolvimento do pequeno. Neste post, vamos apresentar algumas receitas de papinhas nutritivas e coloridas que vão encantar o seu bebê e facilitar o seu dia a dia.
1. Papinha de cenoura e abóbora
Ingredientes:
- 1 cenoura média
- 1 fatia de abóbora
- 1 colher de chá de azeite de oliva
Modo de preparo:
1. Descasque e corte a cenoura e a abóbora em cubos;
2. Cozinhe os legumes no vapor até ficarem macios;
3. Bata os legumes no liquidificador ou amasse com um garfo;
4. Acrescente o azeite de oliva e misture bem;
5. Sirva ao bebê em temperatura ambiente.
2. Papinha de espinafre e batata doce
Ingredientes:
- 1
batata doce
média
- 1 xícara de folhas de espinafre
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
Modo de preparo:
1. Descasque e corte a
batata doce
em cubos;
2. Cozinhe a
batata doce
no vapor até ficar macia;
3. Pique as folhas de espinafre;
4. Leve o espinafre ao fogo por alguns minutos para murchar;
5. Bata a batata doce, o espinafre e o azeite de oliva no liquidificador ou amasse com um garfo;
6. Sirva ao bebê em temperatura ambiente.
3. Papinha de beterraba e quinoa
Ingredientes:
- 1 beterraba média
- 2 colheres de sopa de quinoa
- 1 colher de chá de azeite de oliva
Modo de preparo:
1. Descasque e corte a beterraba em cubos;
2. Cozinhe a beterraba e a quinoa em água fervente até ficarem macias;
3. Bata a beterraba, a quinoa e o azeite de oliva no liquidificador ou amasse com um garfo;
4. Sirva ao bebê em temperatura ambiente.
Conclusão
A alimentação saudável é essencial para o desenvolvimento do bebê. As papinhas coloridas e nutritivas são uma ótima opção para garantir que o pequeno consuma os nutrientes necessários para o seu crescimento. Experimente essas receitas e deixe o seu bebê encantado com os sabores e cores dos alimentos. Para mais receitas e dicas sobre maternidade , conheça o Leda. Acesse o nosso site e descubra os conteúdos exclusivos para mães e bebês.
🤰 Amanda Torres
Amanda Torres é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!