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Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Viajar com bebês pode ser uma tarefa desafiadora, especialmente quando se trata de alimentação. É importante garantir que o seu pequeno esteja recebendo uma dieta saudável e equilibrada mesmo fora de casa. Para ajudar nessa missão, separamos algumas receitas de papinhas nutritivas que são práticas de preparar e fáceis de levar para onde quer que você vá. Confira!
1. Papinha de legumes
Essa é uma opção clássica e sempre uma boa escolha. Você pode variar os legumes de acordo com a preferência do seu bebê e também adicionar uma proteína de sua escolha, como carne ou frango desfiado. Cozinhe os legumes até ficarem bem macios, escorra a água e amasse tudo com um garfo ou utilize um processador de alimentos para obter uma consistência mais cremosa. Lembre-se sempre de cortar em pedaços pequenos para evitar sufocamento.
2. Papinha de frango com batata-doce
Essa papinha é rica em proteínas e carboidratos saudáveis. Cozinhe o frango em água fervente até ficar bem cozido. Em uma panela separada, cozinhe a batata- doce em água até ficar bem macia. Depois de cozidos, desfie o frango e amasse a batata-doce com um garfo. Misture os dois ingredientes até obter a consistência desejada e sirva.
3. Papinha de abóbora com lentilha
Essa receita é uma ótima fonte de ferro e fibras. Cozinhe a abóbora até ficar bem macia e a lentilha em água fervente até ficar cozida. Em seguida, amasse bem ambos os ingredientes com um garfo ou utilize um processador de alimentos. Se preferir, pode adicionar uma pitada de sal ou temperos naturais para realçar o sabor.
4. Papinha de banana com aveia
Essa papinha é uma opção nutritiva e fácil de preparar. Amasse uma banana madura com um garfo e misture com aveia em flocos finos. Se preferir, pode adicionar um pouco de leite materno , fórmula infantil ou leite de aveia para deixar a papinha mais cremosa. Sirva em temperatura ambiente ou levemente aquecida.
5. Papinha de peixe com legumes
Essa é uma opção rica em proteínas e ômega-3. Cozinhe o peixe até ficar bem cozido e desfie-o com um garfo. Em uma panela separada, cozinhe os legumes de sua escolha até ficarem macios. Amasse os legumes e misture com o peixe desfiado, garantindo uma consistência adequada para a idade do seu bebê.
Lembre-se sempre de consultar o pediatra do seu bebê antes de introduzir qualquer nova alimentação em sua dieta. Além disso, é importante armazenar corretamente as papinhas durante a viagem, garantindo que estejam sempre frescas e seguras para consumo.
Na plataforma Leda, você encontra mais receitas de papinhas deliciosas para viajar com seu bebê. Venha conhecer e aproveite todas as vantagens que o Leda oferece para tornar a maternidade ainda mais tranquila e saborosa!
🤰 Aline Costa
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