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Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Introdução à alimentação sólida
A introdução à alimentação sólida é uma etapa fundamental no desenvolvimento do bebê. Aos 6 meses de idade, o leite materno ou fórmula infantil já não é mais o suficiente para suprir todas as necessidades nutricionais. Por isso, é importante iniciar a introdução de novos alimentos, de forma gradual e acompanhada pelo pediatra.
A papinha é uma das principais refeições na fase de introdução à alimentação sólida. Ela deve ser nutritiva, balanceada e adequada à idade e desenvolvimento do bebê. Além disso, é fundamental que a papinha seja feita com ingredientes frescos e de qualidade, evitando o uso de temperos industrializados, sal e açúcar.
Pensando nisso, selecionamos algumas receitas de papinhas nutritivas que irão ajudar a garantir o desenvolvimento saudável do seu bebê.
Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Papinha de legumes
- Ingredientes:
- 1 batata pequena
- 1 cenoura pequena
- ½ abobrinha
- 1 chuchu pequeno
- 1 colher de chá de azeite de oliva extravirgem
- Modo de preparo:
Lave e descasque os legumes. Corte-os em pedaços pequenos. Em uma panela, adicione água suficiente para cobrir os legumes e cozinhe em fogo médio até que estejam macios. Em seguida, bata no liquidificador até obter uma textura homogênea. Adicione o azeite de oliva extravirgem e misture bem. Sirva em temperatura ambiente.
Papinha de frango com batata doce
- Ingredientes:
- 1 filé de frango
- 1 batata doce pequena
- ½ cebola
- 1 colher de chá de azeite de oliva extravirgem
- Modo de preparo:
Corte o filé de frango em pedaços pequenos. Em uma panela, adicione água suficiente para cobrir o frango e cozinhe em fogo médio até que esteja bem cozido. Em seguida, descasque a batata doce e corte-a em pedaços pequenos, assim como a cebola. Cozinhe a batata-doce e a cebola em água fervente até que fiquem macias. Bata o frango, a batata doce e a cebola no liquidificador até obter uma textura homogênea. Adicione o azeite de oliva extravirgem e misture bem. Sirva em temperatura ambiente.
Papinha de banana com aveia
- Ingredientes:
- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 200ml de água filtrada
- Modo de preparo:
Descasque a banana e amasse com um garfo até obter uma consistência pastosa. Em uma panela, adicione a aveia e a água filtrada e leve ao fogo médio até ferver. Em seguida, adicione a banana amassada e misture bem. Sirva em temperatura ambiente.
Ao preparar as papinhas para o seu bebê, lembre-se de que os alimentos devem estar em uma textura adequada para a idade do bebê. No início da introdução à alimentação sólida, as papinhas costumam ser mais líquidas, e aos poucos vão se tornando mais consistentes.
Com essas receitas de papinhas nutritivas, você poderá garantir uma alimentação saudável e balanceada para o seu bebê. Não deixe de experimentar diferentes combinações de ingredientes e incrementar as receitas de acordo com o paladar do seu filho . E lembre-se, sempre consulte o pediatra para tirar dúvidas e obter orientações sobre a introdução à alimentação sólida.
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🤰 Laura C. Oliveira
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