Blog Leda >> Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Introdução
Quando o bebê começa a fazer a transição para a alimentação sólida, é importante oferecer opções nutritivas que garantam o desenvolvimento saudável . As papinhas são uma ótima opção, pois são fáceis de preparar e podem ser adaptadas de acordo com as necessidades do bebê.
Benefícios dos cereais para o bebê
Os cereais são uma excelente fonte de carboidratos, vitaminas, minerais e fibras. Eles ajudam no desenvolvimento cerebral, fortalecimento dos músculos e ossos, além de contribuírem para a saúde intestinal.
Receitas de papinhas com cereais
Papinha de frutas com aveia
Ingredientes:
- 1 banana madura;
- 1 maçã;
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos;
- Água filtrada.
Modo de preparo:
- Lave bem as frutas, descasque-as e corte-as em pedaços;
- Coloque as frutas cortadas em uma panela, adicione água suficiente para cobri-las e leve ao fogo médio;
- Cozinhe até que as frutas estejam macias;
- Retire as frutas da panela e passe-as por uma peneira para retirar as cascas e pedaços mais grossos;
- Volte com a polpa das frutas para a panela e acrescente a aveia em flocos;
- Cozinhe por mais alguns minutos, mexendo sempre, até obter uma consistência cremosa;
- Sirva em temperatura ambiente ou fria.
Papinha de legumes com quinoa
Ingredientes:
- 1 batata média;
- 1 cenoura ;
- 1 chuchu;
- 2 colheres de sopa de quinoa em flocos;
- Água filtrada.
Modo de preparo:
- Descasque e corte os legumes em pedaços;
- Coloque os legumes cortados em uma panela, adicione água suficiente para cobri-los e leve ao fogo médio;
- Cozinhe até que os legumes estejam macios;
- Retire os legumes da panela e amasse-os com um garfo;
- Volte com o purê de legumes para a panela e acrescente a quinoa em flocos;
- Misture bem e cozinhe por mais alguns minutos;
- Sirva em temperatura ambiente ou morna.
Conclusão
As papinhas com cereais são uma opção saudável e nutritiva para alimentar o bebê. Experimente diferentes combinações de frutas, legumes e cereais para proporcionar uma variedade de sabores e nutrientes ao seu filho . E lembre-se, sempre consulte o pediatra antes de introduzir qualquer alimento na alimentação do seu bebê.
🤰 Fernanda S. Oliveira
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