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Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Introdução
Quando o bebê começa a introdução alimentar , uma das principais preocupações dos pais é oferecer uma dieta saudável e nutritiva. No jantar, uma ótima opção são as papinhas, que são fáceis de preparar e podem ser feitas com diversos ingredientes saudáveis.
Receitas de Papinhas Nutritivas para o Jantar
Aqui estão algumas receitas de papinhas nutritivas para o jantar do seu bebê:
1. Papinha de Legumes e Carne
Ingredientes:
- 1 batata
- 1
cenoura
- 100g de carne moída
- 1
colher
de azeite de oliva
- Sal a gosto
Modo de preparo:
1. Descasque a batata e a
cenoura
e corte em pedaços pequenos.
2. Cozinhe os legumes até ficarem macios.
3. Em uma panela, refogue a carne moída com o azeite até ficar bem cozida.
4. Amasse os legumes com um garfo ou processador de alimentos.
5. Misture a carne moída com os legumes amassados.
6. Tempere com sal a gosto.
7. Sirva morna.
2. Papinha de Abóbora e Frango
Ingredientes:
- 1 abóbora
- 100g de frango
- 1 colher de azeite de oliva
- Sal a gosto
Modo de preparo:
1. Descasque a abóbora e corte em pedaços pequenos.
2. Cozinhe a abóbora até ficar macia.
3. Em uma panela, cozinhe o frango com um pouco de água até ficar bem cozido.
4. Amasse a abóbora com um garfo ou processador de alimentos.
5. Desfie o frango e misture com a abóbora amassada.
6. Tempere com sal a gosto.
7. Sirva morna.
3. Papinha de Batata Doce e Espinafre
Ingredientes:
- 1 batata doce
- 1 xícara de espinafre
- 1 colher de azeite de oliva
- Sal a gosto
Modo de preparo:
1. Descasque a batata doce e corte em pedaços pequenos.
2. Cozinhe a batata doce até ficar macia.
3. Lave bem o espinafre e cozinhe em uma panela com um pouco de água até murchar.
4. Amasse a batata doce com um garfo ou processador de alimentos.
5. Misture o espinafre cozido com a batata doce amassada.
6. Tempere com sal a gosto.
7. Sirva morna.
Conclusão
As papinhas são uma ótima opção para o jantar do bebê, pois são saudáveis e fáceis de preparar. Experimente as receitas acima e variedade o cardápio do seu pequeno!
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🤰 Bianca G. Dias
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