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Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Introdução à Aprendizagem Alimentar
A aprendizagem alimentar é uma etapa fundamental para o desenvolvimento dos bebês. É nesse momento que eles começam a explorar diferentes sabores, texturas e aromas dos alimentos, adquirindo novas habilidades e desenvolvendo o paladar.
Para tornar essa experiência ainda mais prazerosa e nutritiva, é importante oferecer papinhas caseiras, feitas com ingredientes frescos e saudáveis. Pensando nisso, separamos algumas receitas de papinhas nutritivas para bebês que vão encantar o paladar do seu pequeno.
Receita 1: Papinha de Legumes
Ingredientes:
- 1 batata
- 1 cenoura
- 1 abobrinha
- 1 chuchu
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 pitada de sal
Modo de preparo:
1. Lave bem os legumes.
2. Descasque a batata, a cenoura e o chuchu. Corte em cubos.
3. Corte a abobrinha em rodelas.
4. Em uma panela, coloque os legumes e cubra com água.
5. Cozinhe em fogo médio por aproximadamente 20 minutos, ou até que os legumes fiquem macios.
6. Escorra a água e amasse os legumes com um garfo.
7. Adicione o azeite de oliva e o sal. Misture bem.
8. Espere esfriar um pouco antes de servir.
Receita 2: Papinha de Frango com Cenoura
Ingredientes:
- 1 peito de frango
- 2 cenouras
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 pitada de sal
Modo de preparo:
1. Lave bem o frango e as cenouras.
2. Corte o frango em cubos.
3. Descasque as cenouras e corte em rodelas.
4. Em uma panela, coloque o frango e as cenouras e cubra com água.
5. Cozinhe em fogo médio por aproximadamente 25 minutos, ou até que o frango esteja bem cozido.
6. Escorra a água e amasse o frango e as cenouras com um garfo.
7. Adicione o azeite de oliva e o sal. Misture bem.
8. Espere esfriar um pouco antes de servir.
Receita 3: Papinha de Banana com Aveia
Ingredientes:
- 1 banana
- 2 colheres de sopa de aveia
- 100ml de leite materno ou fórmula infantil
Modo de preparo:
1. Amasse bem a banana.
2. Em uma panela, coloque a aveia e o leite materno ou fórmula infantil.
3. Cozinhe em fogo baixo por aproximadamente 5 minutos, mexendo sempre.
4. Adicione a banana amassada e misture bem.
5. Espere esfriar um pouco antes de servir.
Experimente essas deliciosas receitas de papinhas e promova uma ótima experiência de aprendizagem alimentar para o seu bebê. E para ter acesso a mais conteúdos especializados em maternidade , conheça o Leda e aproveite todos os benefícios que a plataforma pode oferecer para você e seu filho .
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🤰 Natália A. Carvalho
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