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Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Receitas de papinhas nutritivas para bebês
Quando o bebê começa a introdução alimentar, é muito importante oferecer uma variedade de alimentos nutritivos e saborosos. Para os bebês com intolerâncias alimentares, a tarefa pode parecer um pouco mais desafiadora, mas não impossível!
A intolerância alimentar é uma reação do organismo a determinados alimentos, que pode causar desconforto gastrointestinal, alergias ou outros sintomas. É fundamental identificar quais são os alimentos que causam a intolerância e adaptar as receitas de papinhas de acordo com as necessidades do bebê.
Receita 1: Papinha de legumes e frango
Ingredientes:
- 1 batata-doce média
- 1 cenoura média
- 1 abobrinha
- 100g de frango desfiado
- Óleo de coco para refogar
Modo de preparo :
- Pique os legumes em pedaços pequenos.
- Em uma panela, refogue os legumes e o frango no óleo de coco até ficarem macios.
- Bata no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
- Sirva morna.
Receita 2: Papinha de batata e peixe
Ingredientes:
- 2 batatas médias
- 100g de filé de peixe sem pele e sem espinhas
- 1 colher de chá de azeite de oliva
Modo de preparo :
- Cozinhe as batatas até ficarem macias.
- Em outra panela, cozinhe o peixe no azeite de oliva até ficar macio.
- Amasse as batatas e o peixe com um garfo até obter uma consistência homogênea.
- Sirva morna.
Receita 3: Papinha de abóbora e carne moída
Ingredientes:
- 1 pedaço pequeno de abóbora japonesa
- 100g de carne moída magra
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
Modo de preparo :
- Corte a abóbora em cubos e cozinhe até ficar macia.
- Em uma frigideira, refogue a carne moída com o azeite de oliva até ficar bem cozida.
- Amasse a abóbora com um garfo e misture com a carne moída.
- Sirva morna.
Lembre-se de sempre consultar um pediatra antes de introduzir novos alimentos na dieta do seu bebê e de verificar se as receitas são adequadas para as necessidades específicas do seu filho .
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🤰 Gabriela C. Ribeiro
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