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Receitas de papinhas nutritivas para bebês
A introdução de alimentos sólidos na alimentação do bebê é um momento importante e que requer cuidado. A escolha dos alimentos e a forma como são preparados podem fazer toda a diferença na saúde e no desenvolvimento do pequeno. Por isso, é essencial conhecer receitas de papinhas nutritivas e balanceadas para garantir que o bebê receba todos os nutrientes necessários.
Receita de papinha de legumes
A papinha de legumes é uma ótima opção para os bebês, pois oferece uma grande variedade de nutrientes. Para prepará-la, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 batata
- 1 cenoura
- 1 abobrinha
- 1 chuchu
- 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
Modo de preparo:
- Lave bem todos os ingredientes;
- Descasque a batata e a cenoura;
- Corte todos os legumes em pedaços pequenos;
- Coloque os legumes em uma panela com água e cozinhe até que fiquem macios;
- Retire os legumes do fogo e espere esfriar um pouco;
- Em seguida, bata os legumes no liquidificador até obter uma consistência homogênea;
- Acrescente o azeite de oliva e misture bem;
- A papinha está pronta para ser servida ao bebê.
Essa receita rende aproximadamente 4 porções e pode ser armazenada na geladeira por até 2 dias.
Receita de papinha de frutas
Além das papinhas salgadas, as papinhas de frutas também são excelentes opções para a introdução alimentar do bebê. Confira a receita:
- 1 maçã
- 1 banana
- 4 morangos
- 1 colher de chá de suco de limão
Modo de preparo:
- Lave bem todas as frutas;
- Descasque a maçã e a banana;
- Corte as frutas em pedaços pequenos;
- Coloque as frutas em uma panela com água e cozinhe até que fiquem macias;
- Retire as frutas do fogo e espere esfriar um pouco;
- Em seguida, bata as frutas no liquidificador até obter uma consistência homogênea;
- Acrescente o suco de limão e misture bem;
- A papinha de frutas está pronta para ser servida ao bebê.
Essa receita rende aproximadamente 2 porções e pode ser armazenada na geladeira por até 1 dia.
Lembrando que antes de introduzir qualquer alimento na dieta do bebê, é importante consultar o pediatra para receber orientações adequadas de acordo com as necessidades individuais do seu filho (a). Além disso, é essencial respeitar o tempo de introdução de cada alimento e fazer uma boa higienização dos utensílios e ingredientes utilizados no preparo das papinhas.
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🤰 Luana Santos
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