Blog Leda >> Receitas fáceis e saudáveis de papinhas para bebês
Receitas fáceis e saudáveis de papinhas para bebês
Introdução
A fase de introdução alimentar é um momento importante no desenvolvimento do bebê . Nessa etapa, a criança começa a experimentar novos sabores e texturas, ampliando o seu paladar. Uma das principais refeições nessa fase são as papinhas, que devem ser nutritivas, saborosas e adequadas para a idade do bebê.
Receitas de papinhas para bebês
A seguir, compartilhamos algumas receitas fáceis e saudáveis de papinhas para bebês:
1. Papinha de legumes
Ingredientes:
- 1 batata média;
- 1 cenoura pequena;
- 1 abobrinha pequena;
- 1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem.
Modo de preparo:
- Lave os legumes, descasque a batata e a cenoura, e retire as sementes da abobrinha;
- Corte os legumes em cubos e cozinhe em água fervente até ficarem macios;
- Escorra a água e amasse os legumes com um garfo;
- Adicione o azeite de oliva extravirgem e misture bem;
- Sirva em seguida.
2. Papinha de frango com legumes
Ingredientes:
- 100g de filé de frango;
- 1 batata média;
- 1 abobrinha pequena;
- 1 cenoura pequena;
- 1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem.
Modo de preparo:
- Lave os legumes, descasque a batata e a cenoura, e retire as sementes da abobrinha;
- Cozinhe o frango e os legumes em água até ficarem macios;
- Escorra a água e amasse bem o frango e os legumes;
- Adicione o azeite de oliva extravirgem e misture bem;
- Sirva em seguida.
Dicas para preparar as papinhas
Além das receitas acima, aqui estão algumas dicas para preparar papinhas nutritivas e saborosas para o seu bebê:
- Utilize ingredientes frescos e de qualidade;
- Evite adicionar sal, açúcar ou outros condimentos;
- Cozinhe os alimentos até ficarem macios;
- Amasse ou liquidifique os ingredientes, de acordo com a textura recomendada para a idade do bebê;
- Experimente diferentes combinações de legumes, frutas e proteínas;
- Aproveite o momento da refeição para incentivar o bebê a explorar os alimentos e desenvolver sua autonomia.
Conclusão
As papinhas são uma opção prática e saudável para a alimentação do bebê durante a fase de introdução alimentar. Com as receitas e dicas compartilhadas neste post, você poderá preparar papinhas deliciosas e nutritivas para o seu filho . Acesse o Leda e descubra mais receitas e dicas para a alimentação do bebê!
🤰 Carolina N. Costa
Carolina N. Costa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!