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Receitas fáceis e saudáveis para a família
Receitas fáceis e saudáveis para a família
Procurando por opções de refeições saudáveis e saborosas para preparar para a sua família? Que tal experimentar algumas receitas deliciosas de quibe de frango? Além de ser uma opção versátil e prática, o quibe de frango é uma alternativa mais leve e saudável em comparação ao tradicional quibe de carne .
Aqui estão duas receitas simples e nutritivas de quibe de frango que você pode preparar facilmente em sua casa :
1. Quibe de frango assado
Ingredientes:
- 500g de peito de frango moído
- 1 xícara de trigo para quibe
- 1 cebola pequena picada
- 2 dentes de alho picados
- Hortelã e salsinha a gosto
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture o trigo para quibe com água e deixe hidratar por 30 minutos.
- Escorra o trigo, apertando para retirar o excesso de água . Reserve.
- Em outra tigela, misture o frango moído, a cebola, o alho e as ervas.
- Adicione o trigo hidratado e tempere com sal e pimenta.
- Misture bem até obter uma massa homogênea.
- Modele os quibes e disponha em uma assadeira untada.
- Leve ao forno preaquecido a 200°C por aproximadamente 30 minutos, virando na metade do tempo para assar por igual.
2. Quibe de frango frito
Ingredientes:
- 500g de peito de frango moído
- 1 xícara de trigo para quibe
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- Hortelã e salsinha a gosto
- Sal e pimenta a gosto
- Óleo para fritar
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture o trigo para quibe com água e deixe hidratar por 30 minutos.
- Escorra o trigo, apertando para retirar o excesso de água. Reserve.
- Em outra tigela, misture o frango moído, a cebola, o alho e as ervas.
- Adicione o trigo hidratado e tempere com sal e pimenta.
- Misture bem até obter uma massa homogênea.
- Aqueça o óleo em uma frigideira e frite os quibes, virando para dourar por igual.
- Escorra em papel absorvente antes de servir.
Essas são apenas algumas opções de receitas de quibe de frango que você pode preparar para a sua família. Use a criatividade e adicione ingredientes de sua preferência para deixar o prato ainda mais saboroso e nutritivo. Aproveite essas receitas e tenha refeições deliciosas e saudáveis com toda a família!
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🤰 Ana Miranda
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