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Receitas fáceis e saudáveis para a família
Receitas fáceis e saudáveis para a família
Quando se trata de alimentação, é essencial encontrar opções que sejam práticas e saudáveis para toda a família. Pensando nisso, separamos algumas receitas deliciosas que vão agradar a todos. Uma ótima sugestão é a lasanha de abobrinha, que além de ser nutritiva, é uma forma diferente de saborear esse vegetal.
Confira abaixo a receita completa:
Lasanha de abobrinha
Ingredientes:
- 2 abobrinhas médias
- 500g de carne moída magra
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 lata de molho de tomate
- Sal e temperos a gosto
- Queijo ralado light para gratinar
Modo de preparo:
- Fatie a abobrinha em fatias finas;
- Em uma panela, refogue a cebola e o alho em um fio de azeite;
- Acrescente a carne moída e refogue até que ela fique cozida;
- Adicione o molho de tomate, o sal e os temperos a gosto;
- Em uma assadeira, monte a lasanha intercalando as camadas de abobrinha e molho;
- Finalize com uma camada de queijo ralado light;
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos;
- Sirva quente e aproveite!
Essa receita de lasanha de abobrinha é uma ótima opção para diversificar o cardápio e inserir mais legumes nas refeições da família. Além disso, é uma alternativa mais leve e saudável em comparação à lasanha tradicional.
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🤰 Juliana A. Silva
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