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Receitas fáceis e saudáveis para a família
Receitas fáceis e saudáveis para a família
O momento do lanche pode ser uma excelente oportunidade para oferecer opções nutritivas e saborosas para toda a família. Se você está procurando por ideias de lancheiras saudáveis para levar ao parque, você veio ao lugar certo! Confira estas receitas práticas e deliciosas que vão agradar a todos:
Pão de queijo de frigideira
Essa versão do clássico pão de queijo é rápida de fazer e ótima para levar em lancheiras. Você vai precisar de:
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de tapioca
- 2 colheres de sopa de queijo ralado
- 1 pitada de sal
Em uma frigideira antiaderente, despeje a mistura e leve ao fogo baixo. Deixe dourar de um lado, vire do outro e está pronto!
Cookies de banana e aveia
Essa receita é perfeita para as crianças que adoram um docinho. Você vai precisar de:
- 2 bananas maduras amassadas
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. Faça bolinhas com a massa e coloque em uma forma com papel manteiga. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 15-20 minutos.
Essas são apenas algumas ideias para lancheiras saudáveis para o parque. No Leda, você encontra ainda mais dicas, receitas e orientações sobre maternidade . Clique no link abaixo e conheça a plataforma agora mesmo!
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🤰 Maria Oliveira
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