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Receitas fáceis e saudáveis para a família
Receitas fáceis e saudáveis para a família
Uma das maiores preocupações das mães é garantir uma alimentação saudável e balanceada para seus filhos . Sabemos que nem sempre é fácil encontrar receitas práticas e nutritivas, por isso, o Leda, a rede social para mães, reuniu algumas sugestões deliciosas para você preparar para toda a família.
Confira a seguir algumas receitas fáceis e saudáveis para você alimentar as crianças de forma nutritiva e gostosa:
1. Panqueca de aveia e banana
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 ovo
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo:
- Amasse a banana com um garfo.
- Em uma vasilha, misture a banana amassada, o ovo, a aveia em flocos, a canela em pó e o fermento em pó.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje pequenas porções da massa para formar as panquecas.
- Doure dos dois lados.
Sirva as panquecas com frutas frescas e mel.
2. Wrap de frango e legumes
Ingredientes:
- 2 unidades de wrap integral
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 1 cenoura ralada
- 1 abobrinha ralada
- Folhas de alface
- Molho de iogurte natural
Modo de preparo:
- Aqueça os wraps apenas para amolecer.
- Coloque uma folha de alface em cada wrap.
- Distribua o frango desfiado, a cenoura ralada e a abobrinha ralada por cima.
- Regue com o molho de iogurte natural.
- Enrole os wraps e sirva.
Essas são apenas algumas opções de receitas fáceis e saudáveis para você experimentar na sua família. No Leda você encontra muito mais, além de dicas e informações importantes sobre a alimentação infantil. Acesse agora mesmo e descubra tudo o que preparamos para você!
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🤰 Rafaela Menezes
Rafaela Menezes é usuária do Leda!
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