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Receitas fáceis e saudáveis para crianças
Quando se trata de alimentação infantil, queremos oferecer aos nossos filhos alimentos que sejam não apenas saborosos, mas também saudáveis e nutritivos. Sabemos que nem sempre é fácil convencer as crianças a comerem frutas e legumes, mas com um pouco de criatividade é possível preparar receitas que sejam atrativas e gostosas.
Uma das opções mais populares e adoradas pelas crianças é a vitamina de banana. Além de ser fácil de preparar, a vitamina de banana é rica em nutrientes como potássio, cálcio, magnésio, vitamina C e fibras. Ela pode ser uma ótima alternativa para o café da manhã ou lanche da tarde das crianças.
Receita de vitamina de banana para crianças
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 200 ml de leite (pode ser substituído por leite vegetal)
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de chá de mel (opcional)
Modo de preparo:
- Descasque a banana e corte em pedaços.
- Em um liquidificador, adicione a banana, o leite, a aveia e o mel.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em seguida e aproveite!
Essa é apenas uma das muitas receitas fáceis e saudáveis que você pode preparar para as crianças. No Leda, você encontra trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade que podem te ajudar a expandir seu repertório culinário e melhorar a alimentação dos seus filhos . Acesse o site e conheça mais sobre a plataforma!
🤰 Gabriela Ribeiro
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