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Receitas fáceis e saudáveis para crianças
Se você está em busca de receitas fáceis e saudáveis para crianças, o bolo de banana saudável é uma ótima opção. Além de ser delicioso, ele é nutritivo e pode ser uma maneira de incentivar seus filhos a consumirem alimentos mais saudáveis.
O bolo de banana saudável é uma versão adaptada do tradicional bolo de banana, que geralmente é feito com farinha de trigo e açúcar refinado. Nesta receita, utilizamos ingredientes mais saudáveis, como farinha integral e açúcar mascavo, sem perder o sabor.
Ingredientes:
- 3 bananas maduras;
- 2 xícaras de farinha de trigo integral;
- 1 xícara de açúcar mascavo;
- 1/2 xícara de óleo de coco;
- 1 colher de sopa de fermento químico em pó;
- 1 colher de chá de canela em pó;
Modo de preparo:
- Em um recipiente, amasse as bananas até obter uma pasta;
- Em outro recipiente, misture a farinha de trigo integral, o açúcar mascavo, o óleo de coco, o fermento químico e a canela em pó;
- Adicione a pasta de banana aos ingredientes secos e misture bem;
- Coloque a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 40 minutos;
- Espere esfriar e desenforme.
Pronto! Seu bolo de banana saudável está pronto para ser servido. Esta é apenas uma das várias opções de receitas fáceis e saudáveis para crianças que você pode encontrar em nossa plataforma Leda. Acesse nosso site e descubra mais opções deliciosas e nutritivas para garantir uma alimentação saudável para seus filhos .
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🤰 Carla F.
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