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Receitas fáceis e saudáveis para crianças
Receitas fáceis e saudáveis para bebê de 9 meses
Quando o bebê completa 9 meses, é importante começar a introduzir alimentos sólidos em sua alimentação. Porém, é fundamental oferecer opções saudáveis e adequadas para essa fase.
No Leda, plataforma especializada para mães, encontramos diversas receitas que irão ajudar a suprir as necessidades nutricionais do bebê de forma equilibrada e saborosa. Confira algumas delas:
1. Papinha de legumes amassados
Ingredientes:
- 1 batata pequena
- 1 cenoura pequena
- 1 abobrinha pequena
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Água filtrada suficiente para o cozimento
Modo de preparo:
- Descasque e corte em pedaços todos os legumes.
- Em uma panela, coloque os legumes e adicione água até cobri-los.
- Cozinhe até que fiquem bem macios.
- Escorra a água e amasse os legumes com um garfo ou passe por um mixer.
- Adicione o azeite de oliva e misture bem.
A papinha pode ser servida morna ou em temperatura ambiente. Lembre-se de oferecer sempre alimentos frescos e de qualidade.
2. Purê de frutas
Ingredientes:
- 1 maçã
- 1 banana
- 1 pera
- 1 colher de sobremesa de suco de limão
Modo de preparo:
- Lave bem todas as frutas .
- Descasque e corte-as em pedaços pequenos.
- Em uma panela, coloque as frutas e adicione água filtrada até cobri-las.
- Cozinhe até ficarem bem macias.
- Retire as frutas da panela e deixe esfriar.
- Amasse as frutas com um garfo ou passe por um mixer.
- Adicione o suco de limão e misture bem.
O purê de frutas pode ser servido gelado ou em temperatura ambiente. Essa é uma opção saudável para oferecer como sobremesa ou lanche.
O Leda oferece uma vasta lista de receitas saudáveis para bebês de 9 meses. Para conferir todas as opções e ter acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade , acesse o site do Leda. Lá você encontrará tudo o que precisa para cuidar do seu bebê da melhor maneira possível!
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🤰 Luana Souza
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