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Receitas fáceis para crianças
Receitas fáceis para crianças
Fazer a criança comer pode ser um desafio, especialmente quando se trata de alimentos saudáveis e nutritivos. Por isso, é importante encontrar maneiras de tornar a hora da refeição mais atraente e divertida para os pequenos.
Aqui estão algumas receitas fáceis que você pode experimentar com seu filho , que além de gostosas, são nutritivas e podem ser uma ótima forma de introduzir alimentos saudáveis na dieta da criançada.
Omelete colorido
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de leite
- Sal e pimenta a gosto
- Legumes cortados em cubos (cenoura, brócolis, tomate, etc.)
Modo de preparo:
- Bata os ovos com o leite e tempere com sal e pimenta.
- Misture os legumes cortados aos ovos batidos.
- Em uma frigideira antiaderente, despeje a mistura e cozinhe em fogo médio até os ovos ficarem firmes.
- Sirva acompanhado de pão integral e uma salada de folhas.
Bolinho de legumes
Ingredientes:
- 1 batata grande cozida e amassada
- 1 cenoura grande ralada
- 1 abobrinha média ralada
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo
- Sal e temperos a gosto
Modo de preparo:
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
- Com a ajuda de duas colheres, modele os bolinhos e coloque-os em uma forma untada.
- Asse em forno preaquecido a 180 °C por 30 minutos ou até dourarem.
- Sirva acompanhado de um molho de iogurte ou uma geleia caseira.
Essas são apenas algumas ideias de receitas fáceis para crianças. Lembre-se de adaptar as receitas de acordo com os gostos e restrições alimentares do seu filho.
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🤰 Carolina S. Rodrigues
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