Receitas fáceis para crianças

A hora da refeição pode ser um desafio para os pais, especialmente quando se trata de crianças que são seletivas com a comida ou que não gostam de legumes e vegetais. No entanto, é possível transformar essa tarefa em um momento divertido e saboroso, preparando receitas que agradem ao paladar dos pequenos. Confira abaixo algumas opções de receitas fáceis e deliciosas:

1. Mini pastéis de queijo e presunto

Ingredientes:

Massa para pastel
Queijo muçarela ralado
Presunto em fatias

Modo de preparo:

1. Corte a massa de pastel em círculos pequenos.

2. Coloque um pouco de queijo e uma fatia de presunto em cada círculo.

3. Feche os pastéis, apertando as bordas com um garfo para selar.

4. Frite os pastéis em óleo quente até ficarem dourados.

Esses mini pastéis são uma opção prática e gostosa para agradar às crianças . Você pode servir como lanche ou acompanhados de uma salada para uma refeição mais completa.

2. Bolinho de legumes

Ingredientes:

1 cenoura ralada
1 abobrinha ralada
1/2 cebola picada
1 dente de alho picado
1 ovo
3 colheres de sopa de farinha de trigo integral
Sal a gosto
Azeite para untar

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, misture a cenoura, a abobrinha, a cebola, o alho, o ovo, a farinha de trigo integral e o sal.

2. Em uma frigideira antiaderente untada com azeite, coloque colheradas da massa e espalhe para formar os bolinhos.

3. Deixe dourar de um lado e vire para dourar do outro.

Esses bolinhos de legumes são uma maneira criativa de incluir vegetais na alimentação das crianças. Sirva com um molho de iogurte ou maionese caseira.

3. Pizza no palito

Ingredientes:

Massa para pizza
Molho de tomate
Queijo mussarela ralado
Tomate em rodelas
Milho verde
Olives ou azeitonas

Modo de preparo:

1. Corte a massa para pizza em tiras largas.

2. Espalhe um pouco de molho de tomate em cada tira de massa.

3. Polvilhe queijo mussarela ralado sobre o molho de tomate.

4. Coloque uma rodela de tomate, um pouco de milho verde e uma azeitona no centro de cada tira de massa.

5. Enrole cada tira de massa em formato de palito, apertando levemente para fixar os ingredientes.

6. Coloque os palitos em uma assadeira untada com azeite e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 15 minutos ou até a massa ficar dourada.

Essa versão divertida de pizza é perfeita para festinhas infantis ou lanches rápidos . As crianças vão adorar a praticidade de comer pizza no palito!

4. Muffin de cenoura e banana

Ingredientes:

2 cenouras médias raladas
2 bananas amassadas
1/2 xícara de açúcar mascavo
2 xícaras de farinha de trigo integral
1 colher de sopa de fermento em pó
1/2 xícara de óleo de coco ou óleo vegetal
3 ovos

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, misture as cenouras raladas, as bananas amassadas, o açúcar mascavo, a farinha de trigo integral, o fermento em pó, o óleo de coco e os ovos.

2. Despeje a massa em forminhas de muffin untadas e enfarinhadas.

3. Asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos ou até dourar.

Esses muffins são uma opção saudável e saborosa para o lanche das crianças. Eles podem ser congelados e aquecidos na hora de consumir.

Essas são apenas algumas sugestões de receitas fáceis para crianças. No Leda, você encontra mais opções de pratos saudáveis e deliciosos para preparar para os pequenos. A plataforma oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , além de um blog com diversos conteúdos sobre maternidade. Conheça o Leda e torne a hora da refeição um momento especial para toda a família!

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