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Receitas fáceis para crianças
Receitas fáceis para crianças
A hora do lanche é um momento importante para o desenvolvimento e nutrição das crianças . Por isso, é essencial oferecer opções saudáveis e saborosas. As empadas são uma ótima escolha, pois são práticas de fazer e podem ser adaptadas de acordo com as preferências do seu filho .
Aqui estão algumas receitas de empadas que vão fazer sucesso com as crianças:
Empada de frango
Ingredientes:
- Massa podre pronta
- Peito de frango cozido e desfiado
- Cebola picada
- Alho picado
- Azeite
- Sal e pimenta a gosto
- Requeijão cremoso
Modo de preparo:
- Aqueça uma panela com azeite e refogue a cebola e o alho.
- Adicione o frango desfiado, o sal e a pimenta. Refogue por mais alguns minutos.
- Acrescente o requeijão cremoso e misture bem.
- Forre forminhas de empada com a massa podre e coloque o recheio.
- Leve ao forno preaquecido a 180ºC por aproximadamente 30 minutos, ou até dourar.
Empada de legumes
Ingredientes:
- Massa podre pronta
- Legumes picados (cenoura, abobrinha, brócolis)
- Cebola picada
- Alho picado
- Azeite
- Sal e pimenta a gosto
- Queijo ralado
Modo de preparo:
- Aqueça uma panela com azeite e refogue a cebola e o alho.
- Adicione os legumes picados, o sal e a pimenta. Refogue por alguns minutos.
- Forre forminhas de empada com a massa podre e coloque o recheio.
- Polvilhe queijo ralado por cima.
- Leve ao forno preaquecido a 180ºC por aproximadamente 30 minutos, ou até dourar.
Essas são apenas algumas sugestões de receitas de empadas para crianças. Use a criatividade e crie combinações diferentes de ingredientes de acordo com o gosto do seu filho. Além disso, vale lembrar que as empadas podem ser congeladas e aquecidas posteriormente, facilitando ainda mais o dia a dia dos pais.
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🤰 Clara Oliveira
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