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Recuperação após cesariana: dicas e cuidados
Recuperação após cesariana: dicas e cuidados
A cesariana é uma cirurgia que requer cuidados especiais durante o período de recuperação. É importante que a mãe siga todas as orientações médicas para evitar complicações e garantir uma recuperação tranquila.
1. Repouso e cuidados com a incisão
Após a cesariana, o repouso é fundamental para auxiliar na recuperação do corpo. Evite esforços físicos e carregar peso nos primeiros dias. Além disso, é importante cuidar da incisão cirúrgica, mantendo-a limpa e seca para evitar infecções.
2. Alimentação saudável e hidratação
Uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é essencial para ajudar na recuperação do corpo após a cirurgia. Priorize alimentos saudáveis, como frutas, legumes e proteínas magras. Além disso, não se esqueça de manter-se hidratada, bebendo bastante água ao longo do dia.
3. Exercícios pós cesariana
Após o período de repouso indicado pelo médico, é possível iniciar alguns exercícios leves para fortalecer a musculatura abdominal. Os exercícios devem ser realizados com cuidado e progressivamente, sempre respeitando os limites do corpo.
É importante consultar um profissional de educação física especializado em pós-parto para orientar os exercícios corretos e garantir que não haja nenhum risco para a saúde da mãe.
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🤰 Luana Santos
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