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Recuperação emocional pós-parto: como lidar com a queda da libido
Após o parto, é comum que a mulher passe por um período de recuperação física e emocional. Entre as diversas mudanças que ocorrem no corpo e na mente da mulher nessa fase , uma das que mais podem causar preocupação é a queda da libido.
Muitas mulheres se sentem inseguras e angustiadas ao perceberem a diminuição do desejo sexual após o parto. É importante entender que essa é uma reação natural do organismo e que, na maioria dos casos, a libido volta ao normal com o passar do tempo e com os cuidados adequados.
As causas da queda da libido no pós-parto
A queda da libido após o parto pode ser causada por diversos fatores, entre eles:
- Flutuações hormonais: Durante a gravidez, os níveis hormonais estão elevados. Após o parto, ocorrem mudanças bruscas no equilíbrio hormonal, o que pode afetar o desejo sexual;
- Fadiga e estresse: O cansaço e a sobrecarga emocional após o parto podem levar à diminuição da libido;
- Medo e insegurança: Algumas mulheres podem se sentir inseguras com as mudanças no corpo e com o novo papel de mãe , o que pode afetar a libido;
- Amamentação: A amamentação também pode ter um impacto nos níveis hormonais, afetando a libido;
- Cicatrização e dor : Algumas mulheres podem sentir desconforto ou dor nas regiões do períneo após o parto, o que pode afetar a disposição para o sexo;
Recuperando a libido no pós-parto
Para lidar com a queda da libido no pós-parto e recuperar a vida sexual, é importante ter paciência e compreensão com as mudanças que seu corpo está passando. Algumas dicas que podem ajudar nesse período são:
- Conversar com o parceiro: Abrir o diálogo com o parceiro sobre suas preocupações e inseguranças pode ajudar a aliviar a pressão e a ansiedade;
- Cuidar de si mesma: Tire um tempo para cuidar de si mesma, seja fazendo exercícios físicos, praticando atividades de relaxamento ou buscando momentos de prazer pessoal;
- Buscar apoio: Conversar com amigas ou participar de grupos de apoio pode trazer conforto e ajudar a lidar com as emoções do pós-parto;
- Buscar auxílio profissional: Em alguns casos, pode ser necessário contar com a ajuda de um profissional especializado, como um terapeuta ou sexólogo, para lidar com as questões emocionais e sexuais após o parto;
- Ser paciente: Lembre-se de que a recuperação emocional e física após o parto é um processo que leva tempo. Tenha paciência consigo mesma e permita-se vivenciar a maternidade de forma plena.
Se você está passando pela queda da libido no pós-parto, lembre-se de que você não está sozinha. Muitas mulheres enfrentam essa questão e é possível buscar ajuda e informação para lidar com essa situação.
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🤰 Lúcia Menezes
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