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Refeições saudáveis para bebês
Introduzir os alimentos sólidos na dieta do bebê é um momento importante para os pais. É nesse momento que começam a surgir muitas dúvidas sobre quais alimentos oferecer, como prepará-los e como garantir uma alimentação saudável para a criança . Pensando nisso, preparamos algumas receitas saudáveis e nutritivas para bebês de 14 meses, para ajudar nesse processo de introdução alimentar.
Antes de começar a oferecer esses alimentos para o bebê, é importante lembrar que alguns alimentos podem causar alergias e devem ser introduzidos aos poucos e em pequenas porções, sempre observando se há alguma reação. Além disso, é fundamental consultar o pediatra antes de iniciar qualquer nova etapa na alimentação do bebê.
Purê de legumes
O purê de legumes é uma ótima opção para a introdução alimentar. Você pode prepará-lo utilizando legumes como abóbora, batata, cenoura, chuchu e beterraba, por exemplo. Basta cozinhar os legumes, amassá-los bem e servir em porções pequenas. Para adicionar um pouco de sabor, você pode utilizar temperos naturais, como cebolinha e salsa.
Papinha de frango com legumes
A papinha de frango com legumes é uma ótima opção para oferecer proteínas e vitaminas para o bebê. Para prepará-la, basta cozinhar o frango com temperos naturais, como cebola, alho e salsinha. Depois de cozido, desfie o frango em pedaços pequenos e misture com legumes cozidos, como batata, cenoura e chuchu. Amasse tudo até formar uma papinha e sirva em porções pequenas.
Bolinho de aveia e banana
Essa receita é uma excelente opção para o lanche do bebê. Em um recipiente, amasse uma banana madura e adicione aveia em flocos. Misture bem até formar uma massa homogênea. Faça pequenos bolinhos com essa massa e leve ao forno preaquecido por aproximadamente 15 minutos, ou até dourar. Esses bolinhos são ótimos para estimular a mastigação e oferecer nutrientes importantes para o bebê.
Panqueca de ricota com espinafre
Essa panqueca é uma opção deliciosa e nutritiva para o bebê. Em um recipiente, misture ricota amassada, espinafre cozido e amassado, e um ovo. Adicione uma pitada de sal e misture bem. Em uma frigideira antiaderente, coloque porções da massa e deixe cozinhar dos dois lados. Sirva em pedaços pequenos.
Essas são apenas algumas sugestões de receitas saudáveis para bebês de 14 meses. No Leda, você encontrará diversas outras opções e poderá aprender mais sobre a alimentação infantil . Acesse o site do Leda e conheça toda a nossa plataforma!
🤰 Lívia Costa
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