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Resiliência materna: a importância da psicologia positiva na jornada materna
Introdução
Seja por conta das demandas diárias, das próprias inseguranças ou das pressões sociais , a maternidade é uma jornada que exige muito das mulheres. Nesse contexto, a resiliência materna se destaca como uma habilidade fundamental para enfrentar os desafios e manter o bem-estar mental durante essa fase tão intensa.
O que é resiliência materna?
A resiliência materna é a capacidade de lidar com as adversidades, superar os obstáculos e se adaptar às mudanças, mantendo-se estável emocionalmente. Trata-se de um fator de proteção que contribui para o desenvolvimento saudável da mãe e dos filhos, fortalecendo a relação entre eles.
Benefícios da resiliência materna
Ao desenvolver a resiliência materna , as mães experimentam diversos benefícios tanto para si mesmas quanto para seus filhos, tais como:
- Maior capacidade de lidar com o estresse ;
- Redução dos níveis de ansiedade e depressão;
- Melhor relacionamento com o parceiro e os filhos;
- Maior confiança nas próprias habilidades maternas;
- Melhoria na capacidade de tomar decisões;
- Aumento da satisfação e da qualidade de vida.
Psicologia positiva e resiliência materna
A psicologia positiva é uma abordagem que busca estudar e promover o bem-estar e a felicidade. Quando aplicada à maternidade , essa abordagem se torna uma poderosa ferramenta para fortalecer a resiliência materna .
Através da psicologia positiva, as mães podem aprender a identificar e cultivar emoções positivas, construir relacionamentos saudáveis, buscar um sentido de propósito e gratidão, além de desenvolver a capacidade de enfrentar os desafios com mais flexibilidade e otimismo.
Como o Leda pode ajudar
O Leda é uma plataforma dedicada às mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Em nossa plataforma, você encontrará uma variedade de recursos para fortalecer sua resiliência, promover seu bem-estar mental e encontrar apoio em sua jornada materna .
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🤰 Luiza Pereira
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