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Restabelecimento da libido pós-parto: como cuidar da sua vida sexual após o nascimento do bebê
Restabelecimento da libido pós-parto: como cuidar da sua vida sexual após o nascimento do bebê
O período pós-parto é um momento de grandes transformações na vida de uma mulher. Além das mudanças físicas e emocionais, a chegada de um bebê traz também alterações na vida sexual do casal. Muitas mulheres enfrentam dificuldades para retomar a intimidade após o parto, e uma das questões mais comuns é o restabelecimento da libido.
O que é libido?
A libido refere-se ao desejo sexual, à vontade de ter relações íntimas com o(a) parceiro(a). Durante a gravidez, é comum que algumas mulheres experimentem uma diminuição da libido devido às alterações hormonais e às mudanças corporais. No entanto, após o parto, a situação pode se agravar ainda mais.
Por que o restabelecimento da libido pós-parto pode ser um desafio?
São vários os motivos que podem causar uma diminuição da libido após o parto. Além das alterações hormonais, as mulheres podem estar lidando com cansaço, estresse, dores pós-parto, preocupações com o bebê e até mesmo com a imagem corporal. Além disso, muitas mulheres se sentem inseguras e desmotivadas devido às mudanças que o corpo sofreu durante a gestação e ao fato de estarem se dedicando integralmente aos cuidados com o bebê.
Todos esses fatores podem contribuir para uma diminuição da libido, o que pode afetar a intimidade do casal e gerar frustração e desgaste na relação. Por isso, é fundamental que a mulher tenha o apoio do(a) parceiro(a) nesse momento e que ambos estejam abertos ao diálogo e à busca de soluções para enfrentar essa fase de transição.
Como cuidar da sua vida sexual após o nascimento do bebê?
O restabelecimento da libido pós-parto é um processo que pode levar algum tempo. Não há um prazo exato para que a mulher volte a sentir desejo sexual, e cada pessoa tem seu tempo próprio. No entanto, algumas atitudes podem ajudar a acelerar esse processo e promover uma maior intimidade entre o casal.
- Cuide de si mesma: É fundamental que a mulher se cuide e reserve um tempo para si mesma, mesmo que seja curto. Realizar atividades prazerosas, como fazer exercícios físicos leve, tomar um banho relaxante ou ler um livro, pode ajudar a relaxar e a reduzir o estresse, favorecendo o restabelecimento da libido.
- Converse com o(a) parceiro(a): O diálogo é essencial nesse momento. Conversar sobre as dificuldades enfrentadas, as expectativas e os desejos pode ajudar a estabelecer uma maior cumplicidade e abrir espaço para que ambos expressem suas preocupações e necessidades . Além disso, é importante que o(a) parceiro(a) seja compreensivo e paciente, respeitando os limites e as emoções da mulher.
- Busque apoio profissional: Em alguns casos, pode ser necessário buscar a ajuda de um especialista em sexualidade ou terapia de casal. Um profissional capacitado poderá orientar e auxiliar o casal nesse processo, fornecendo ferramentas e estratégias para superar as dificuldades encontradas.
- Empodere-se: Não se compare com outras mulheres ou com o que é retratado na mídia. Cada pessoa tem sua própria trajetória e seu próprio tempo. É importante valorizar-se e respeitar sua individualidade. Ter autoestima e confiança em si mesma ajuda a fortalecer a intimidade do casal e a superar os desafios encontrados no pós-parto.
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🤰 Luana Santos
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