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Rotina com crianças: como estabelecer rotinas infantis saudáveis
Por que as rotinas infantis são importantes?
A rotina é algo essencial na vida das crianças. Elas têm a necessidade de saber o que vai acontecer ao longo do dia, pois isso traz segurança, previsibilidade e tranquilidade para elas. As rotinas também auxiliam no desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais, além de contribuir para a autonomia e o bem-estar das crianças.
Como estabelecer rotinas infantis saudáveis?
Para estabelecer rotinas infantis saudáveis, é importante considerar a idade e as necessidades específicas de cada criança . Aqui vão algumas dicas:
- Crie uma rotina diária com horários fixos para acordar, comer, brincar, tomar banho e dormir.
- Inclua atividades educativas , como leitura, pintura e jogos pedagógicos, durante o dia.
- Estabeleça limites e regras claras, para que a criança saiba o que é esperado dela.
- Promova momentos de interação e conexão familiar, como jantar em família ou passeios no final de semana.
- Equilibre momentos de atividade com momentos de descanso, para evitar o excesso de estímulos.
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🤰 Luana Cavalcante
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