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Rotina com crianças: principais cuidados matinais
Rotina com crianças: principais cuidados matinais
Se você é mãe , sabe bem como as manhãs podem ser tumultuadas. Acordar, se arrumar, preparar o café da manhã, arrumar as crianças, tudo isso pode ser muito desafiador. Por isso, é fundamental estabelecer uma rotina matinal e adotar alguns cuidados que vão tornar esses momentos mais tranquilos e produtivos.
Cuidado com o sono
Uma boa noite de sono é essencial para que as crianças acordem bem-dispostas e prontas para encarar o dia. Portanto, certifique-se de que os pequenos estão dormindo o suficiente e estabeleça horários regulares de sono. Além disso, evite aparelhos eletrônicos antes de dormir, pois a luz azul pode atrapalhar o sono.
Prepare-se com antecedência
Uma das dicas mais valiosas para a rotina matinal é se preparar com antecedência. Deixe as roupas das crianças separadas na noite anterior, assim como mochilas, lancheiras e materiais escolares. Isso economizará tempo e evitará estresse durante a manhã.
Crie uma lista de tarefas
Para evitar esquecimentos e otimizar o tempo, uma lista de tarefas pode ser de grande ajuda. Anote todas as atividades que precisam ser feitas pela manhã, como escovar os dentes, tomar café da manhã, arrumar a mochila, etc. Isso ajudará a manter a ordem e garantir que nada seja esquecido.
Envolva as crianças nas tarefas
Estimule a independência e a responsabilidade dos seus filhos envolvendo-os nas tarefas matinais. Conforme eles vão crescendo, podem ajudar a preparar o próprio café da manhã, arrumar a mochila e escolher as roupas. Isso além de aliviar a sua carga de trabalho, também ensina habilidades importantes para a vida .
Defina horários para atividades extras
Se você tem filhos que praticam atividades extracurriculares, como aulas de música, esportes ou idiomas, é importante definir horários adequados para essas atividades. Certifique-se de que haja tempo suficiente para realizá-las sem atrapalhar a rotina matinal.
Seguindo esses cuidados matinais, você verá como a rotina com crianças pode se tornar mais leve e harmoniosa. Para mais dicas e orientações sobre a maternidade , acesse o Leda, a rede social feita especialmente para mães. Lá você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog repleto de conteúdos para ajudar você nessa jornada incrível que é ser mãe !
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🤰 Andreia Lima
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