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Rotina de amamentação e trabalho: como conciliar?
Amamentar é um momento especial e único na vida de uma mãe , mas, quando chega o momento de voltar ao trabalho, muitas mulheres se perguntam como conciliar a amamentação com as demandas profissionais.
A rotina de amamentação pode parecer um desafio quando se trabalha fora de casa, mas com organização e algumas estratégias é possível manter a amamentação exclusiva até os seis meses de vida do bebê, conforme recomenda a Organização Mundial da Saúde.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que reúne diversas ferramentas e conteúdos especializados para ajudar as mães nesse momento tão especial da vida. Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , o Leda oferece suporte e informação para as mães em diversos temas, incluindo a amamentação e a conciliação com o trabalho.
No Leda, você encontrará informações sobre técnicas de extração de leite, armazenamento do leite materno , como estabelecer uma rotina de amamentação entre outras dicas práticas que podem facilitar a sua vida na volta ao trabalho .
Estratégias para conciliar amamentação e trabalho
Para ajudar nessa jornada , separamos algumas estratégias que podem fazer toda a diferença na conciliação da amamentação com o trabalho:
- Planejamento: Planeje-se com antecedência para garantir que você estará preparada para amamentar o bebê antes de sair para o trabalho e assim que chegar em casa.
- Extração de leite: Utilize uma bomba de extração de leite para conseguir armazenar o leite materno e alimentar o bebê enquanto estiver fora.
- Investir em um local adequado: Certifique-se de que seu local de trabalho disponibiliza um espaço adequado para a extração de leite e armazenamento.
- Informar o empregador: Comunique seu empregador sobre a importância da amamentação e da necessidade de pausas para a extração de leite durante o expediente.
- Sincronização de horários : Tente ajustar seus horários de trabalho de forma a coincidir com os horários de amamentação do bebê.
- Manter a tranquilidade: Lembre-se de que a amamentação é um momento especial e necessita de tranquilidade. Estresse pode prejudicar a produção de leite, por isso, tente manter a calma.
O importante é buscar apoio e informação
A maternidade traz consigo diversos desafios e, por isso, é fundamental buscar apoio e informação para lidar com as diversas questões que surgem. O Leda pode te auxiliar nesse processo, oferecendo suporte e conhecimento necessário para enfrentar a rotina de amamentação e trabalho.
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🤰 Isabela M.
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