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Rotina de sono: como a música pode ajudar
A importância da rotina de sono para o bebê
A rotina de sono é muito importante para o desenvolvimento e bem-estar do bebê. Ter um horário regular para dormir e acordar ajuda a criar um padrão que, ao longo do tempo, permite que o bebê durma melhor e se sinta mais seguro.
Uma forma de criar uma rotina de sono mais tranquila é por meio da música. Estudos mostram que a música pode ter efeitos positivos no sono tanto de bebês quanto de adultos. O ritmo, melodia e harmonia das músicas podem ajudar a relaxar e criar um ambiente propício para o sono.
Como a música pode ajudar na rotina de sono do bebê
A música pode ser usada como um estímulo para acalmar o bebê antes de dormir. Músicas suaves e calmas ajudam a diminuir a agitação e preparar o bebê para uma boa noite de sono. Além disso, a música pode ajudar a criar um ambiente tranquilo e acolhedor, com sons que remetem ao útero materno .
Os benefícios da música na rotina de sono do bebê vão além do momento de dormir. Durante o dia, a música também pode ser utilizada para criar uma atmosfera relaxante durante as sonecas. Tocar músicas suaves e calmas pode ajudar o bebê a se acalmar e entrar em um estado de relaxamento, facilitando o processo de adormecer.
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🤰 Carolina Garcia
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