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Rotina de sono: como fazer o desmame noturno do seu bebê
Rotina de sono: como fazer o desmame noturno do seu bebê
Ter um bebê que dorme bem é o desejo de toda mãe . Mas como implementar uma rotina de sono saudável para o seu filho e que respeite as necessidades dele? E quando chega a hora de fazer o desmame noturno, como proceder?
No post de hoje, vamos falar sobre a importância de uma rotina de sono para o bebê e como fazer o desmame noturno de forma gradual. Afinal, cada bebê é único e tem suas próprias necessidades. O Leda, uma rede social para mães com conteúdos especializados em maternidade , traz dicas valiosas sobre o assunto.
A importância de uma rotina de sono
Estabelecer uma rotina de sono para o seu bebê é essencial para garantir um descanso adequado e tranquilo. Além de contribuir para o desenvolvimento de habilidades de autorregulação do sono, como adormecer sozinho e voltar a dormir após despertar, a rotina também auxilia no estabelecimento de um ritmo biológico saudável.
Uma rotina de sono bem estabelecida pode ajudar a evitar problemas de sono, como a insônia, e contribuir para o bom humor e desenvolvimento do bebê. É importante respeitar os horários de sono do seu filho, adaptando a rotina às necessidades dele em cada fase do desenvolvimento.
O que é o desmame noturno e quando fazer?
O desmame noturno, como o próprio nome sugere, é o momento em que o bebê passa a não mais mamar durante a noite. Esse é um processo natural que ocorre conforme o bebê vai crescendo e suas necessidades alimentares mudam.
O desmame noturno pode ser iniciado a partir dos 6 meses de idade, quando o bebê já está prontamente adaptado à introdução alimentar e não mais depende exclusivamente do leite materno ou fórmula durante a noite para se alimentar. No entanto, é importante ressaltar que cada bebê é único e pode manifestar sinais de prontidão para o desmame noturno em momentos diferentes.
Como fazer o desmame noturno de forma gradual?
O desmame noturno deve ser feito de forma gradual, respeitando o ritmo do bebê e suas necessidades individuais. Cada família irá encontrar a melhor forma de fazer o desmame, mas algumas dicas podem ajudar nesse processo:
- Ofereça refeições consistentes e nutritivas durante o dia, para garantir que o bebê esteja bem alimentado;
- Incremente o jantar do bebê com alimentos ricos em proteínas e carboidratos, para garantir maior saciedade durante a noite;
- Estabeleça um ritual de sono relaxante antes de deitar o bebê, como um banho morno e uma massagem leve;
- Se o bebê acordar durante a noite, tente acalmá-lo sem oferecer o peito ou a mamadeira. Use técnicas de consolo, como fazer carinho, cantar uma música suave ou oferecer um objeto de apego, como um cobertor ou uma fraldinha;
- Caso o bebê continue a acordar durante a noite e demonstrar sinais de fome, ofereça uma quantidade menor de leite do que ele está habituado a mamar. Gradualmente, reduza essa quantidade até que ele deixe de acordar para mamar.
Lembre-se de que o desmame noturno é um processo gradual e que cada bebê tem o seu próprio ritmo. Algumas noites podem ser mais difíceis do que outras, mas com paciência e persistência, você conseguirá estabelecer uma rotina de sono saudável para o seu filho.
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🤰 Manuela Souza Mendes
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