Blog Leda >> Rotina de sono do bebê: como estabelecer bons hábitos
Rotina de sono do bebê: como estabelecer bons hábitos
A importância de uma rotina de sono para o bebê
A rotina de sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê . Estabelecer uma rotina consistente ajuda o bebê a se sentir seguro e acalmar-se antes de dormir.
O que é refluxo?
O refluxo ocorre quando o alimento do estômago volta ao esôfago. Em bebês, isso pode acontecer durante ou após as refeições e pode causar desconforto e interrupção do sono.
Como estabelecer uma rotina de sono saudável
Para estabelecer bons hábitos de sono, é importante seguir algumas dicas:
- Crie um ambiente adequado para o sono, com temperatura agradável e pouca luz;
- Defina uma rotina consistente, com horários regulares para dormir e acordar;
- Estabeleça rituais de sono, como um banho relaxante ou a leitura de uma história;
- Aprenda a identificar os sinais de sono do bebê , como bocejar ou esfregar os olhos, e coloque-o para dormir antes que ele fique muito cansado;
- Crie um processo de transição para a hora de dormir, como apagar as luzes e diminuir o volume dos ruídos;
- Esteja atenta aos sinais de refluxo, como o bebê regurgitando ou mostrando desconforto após as refeições;
- Se o bebê apresentar refluxo, consulte um pediatra para avaliar o problema e indicar o tratamento adequado.
A importância de buscar apoio
Cuidar de um bebê pode ser desafiador e é normal sentir-se cansada e sobrecarregada. Buscar apoio de profissionais é fundamental para receber orientação e suporte durante essa fase. O Leda é uma plataforma que oferece aulas, podcasts e trilhas de conhecimento com especialistas em maternidade , sendo uma excelente opção para mães que desejam obter informações confiáveis sobre como estabelecer uma rotina de sono saudável para o bebê, prevenindo e tratando problemas como o refluxo.
Conheça o Leda e tenha acesso a todo esse conteúdo e muito mais!
🤰 Gabriela Ramos Santos
Gabriela Ramos Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!