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Rotina de sono dos bebês: como o chá pode ajudar
A importância de uma rotina de sono para bebês
Ter uma rotina de sono é essencial para o desenvolvimento saudável dos bebês. É durante o sono que eles consolidam aprendizados, fortalecem o sistema imunológico e se recuperam de um dia cheio de descobertas. No entanto, muitos pais enfrentam dificuldades para estabelecer uma rotina de sono adequada para seus filhos.
Os benefícios do chá para ajudar no sono do bebê
O chá é uma alternativa natural e eficaz para ajudar a relaxar os bebês antes de dormir. Existem diversas opções de chás que possuem propriedades relaxantes, como camomila, erva-cidreira e maracujá. Essas ervas possuem substâncias que acalmam o sistema nervoso, promovem o relaxamento e induzem o sono .
É importante ressaltar que o chá deve ser oferecido em quantidades adequadas, de acordo com a orientação do pediatra. Além disso, é necessário escolher chás específicos para bebês, que sejam livres de cafeína e outros ingredientes nocivos.
Como o Leda pode te auxiliar na rotina de sono do bebê
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para auxiliar mães na jornada da maternidade . Além de oferecer conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda também possui um blog com dicas e informações sobre rotina de sono para bebês.
Através do Leda, você terá acesso a um guia completo sobre como estabelecer uma rotina de sono saudável para o seu bebê. Com informações valiosas, dicas práticas e a orientação de especialistas em maternidade, você poderá criar um ambiente propício para que seu bebê desfrute de noites tranquilas e um sono reparador.
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🤰 Carolina Fonseca
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