Blog Leda >> Rotina de sono para bebês e crianças
Rotina de sono para bebês e crianças
A importância da rotina de sono para bebês e crianças
A rotina de sono é essencial para o desenvolvimento saudável dos bebês e crianças. Ter uma rotina estabelecida proporciona um ambiente seguro e tranquilo para que o sono seja restaurador e de qualidade. Além disso, a rotina de sono contribui para o desenvolvimento cognitivo , emocional e físico dos pequenos.
Como ajudar o bebê sem tetina a dormir?
Muitas mães se questionam sobre como ajudar o bebê sem tetina a dormir, especialmente durante a fase de transição da amamentação para a alimentação sólida. Nessa fase, é importante estabelecer uma rotina de sono que seja adequada às necessidades do seu filho .
Confira algumas dicas que podem ajudar:
- Estabeleça horários fixos para as sonecas: crianças pequenas se beneficiam de sonecas regulares ao longo do dia. Estabelecer horários fixos para as sonecas ajuda o bebê a se acalmar e se preparar para dormir.
- Crie um ambiente propício para o sono: um ambiente tranquilo, com pouca luz e temperatura adequada é fundamental para que o bebê se sinta confortável e tenha um sono de qualidade.
- Estabeleça uma rotina noturna relaxante: criar uma rotina noturna relaxante pode ajudar o bebê a se preparar para dormir. Isso pode incluir um banho morno, uma massagem suave e a leitura de uma história antes de deitar.
- Implemente uma rotina de sono consistente: manter uma rotina consistente, com horários fixos para dormir e acordar, ajuda o bebê a ter um sono mais regular e tranquilo.
- Fique atenta aos sinais de sono: observar os sinais de sono do bebê é fundamental para ajudá-lo a dormir. Alguns sinais comuns incluem bocejar, esfregar os olhos e ficar irritado.
Conheça o Leda - A plataforma para mães
O Leda é uma rede social desenvolvida especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Nessa plataforma, você encontrará conteúdos sobre diversos temas, incluindo rotina de sono para bebês e crianças.
Quer saber mais sobre como ajudar o bebê sem tetina a dormir? Acesse agora mesmo o Leda e confira as dicas e orientações de especialistas em maternidade!
🤰 Larissa Souza
Larissa Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!