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Rotina de sono para crianças: como eliminar a mamadeira durante a noite
Por que é importante estabelecer uma rotina de sono para seu filho?
uma boa noite de sono é essencial para o desenvolvimento saudável da criança . Ter uma rotina de sono adequada contribui para o crescimento físico, cognitivo e emocional, além de fortalecer o sistema imunológico e melhorar o humor e o comportamento do seu filho durante o dia.
A importância de eliminar a mamadeira durante a noite
Apesar de ser uma prática comum entre muitos pais, oferecer mamadeira durante a noite pode prejudicar a qualidade do sono da criança. Durante o sono , o sistema digestivo funciona de forma mais lenta, o que pode levar ao acúmulo de gases e desconforto abdominal. Além disso, a ingestão de líquidos antes de dormir aumenta a necessidade de urinar durante a noite, interrompendo o sono e levando à dificuldade de voltar a dormir.
Como eliminar a mamadeira durante a noite
Eliminar a mamadeira durante a noite pode ser um desafio para muitos pais, mas é fundamental para estabelecer uma rotina de sono saudável para a criança. Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar:
- 1. Gradualmente reduza a quantidade de leite oferecido: Comece diminuindo aos poucos a quantidade de leite na mamadeira durante a noite, substituindo por apenas água. Assim, a criança irá se acostumar com um menor volume de líquido durante o sono.
- 2. Ofereça um jantar adequado: Certifique-se de que seu filho esteja se alimentando adequadamente durante o jantar, para que ele não sinta fome durante a noite.
- 3. Estabeleça uma rotina de sono consistente: Ter uma rotina consistente, com horários fixos para dormir e acordar, ajuda a criança a se sentir mais segura e tranquila durante a noite, diminuindo a necessidade de recorrer à mamadeira para se acalmar.
- 4. Substitua a mamadeira por outros estímulos reconfortantes: Ao eliminar a mamadeira durante a noite, é importante oferecer outros estímulos reconfortantes, como um brinquedo de pelúcia ou um cobertor favorito, para ajudar a criança a se sentir segura e confortável durante o sono.
Seguindo essas dicas e tendo paciência, é possível eliminar a mamadeira durante a noite e estabelecer uma rotina de sono saudável para o seu filho. Para mais informações e dicas sobre maternidade , conheça o Leda e tenha acesso a uma variedade de conteúdos em podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Clique aqui para saber mais!
🤰 Andréia Costa
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