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Rotina do sono do bebê: como criar uma boa noite de sono
Por que a rotina do sono é importante para o bebê?
A rotina do sono desempenha um papel fundamental no desenvolvimento do bebê. Um sono regular e adequado é essencial para o crescimento, desenvolvimento cerebral, regulação emocional e saúde física.
Como estabelecer uma rotina saudável de sono para o bebê?
1. Estabeleça horários fixos para dormir e acordar.
2. Crie um ambiente propício para o sono , com temperatura agradável, pouca luz e ruídos.
3. Evite estimulantes, como alimentos e bebidas com cafeína, antes de dormir.
4. Estabeleça rituais calmantes antes de dormir, como um banho morno, uma massagem relaxante ou uma história tranquila.
Remédio para dormir: é seguro usar em bebês?
Quando se trata do uso de remédios para dormir em bebês, é importante consultar um pediatra antes de tomar qualquer decisão. Muitas vezes, remédios para dormir não são recomendados para bebês, pois podem causar efeitos colaterais indesejados ou interferir no desenvolvimento normal do sono .
É importante lembrar que o sono do bebê é um processo de aprendizado. Ao interferir no sono natural do bebê com medicamentos, podemos acabar dificultando a formação de hábitos de sono saudáveis a longo prazo.
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🤰 Natália Martins
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