Rotina e sono dos bebês: tudo que você precisa saber

Quando se trata de cuidar de um bebê, estabelecer uma rotina de sono adequada é fundamental para garantir o seu desenvolvimento saudável. E um dos aspectos que podem influenciar nessa rotina é o sonambulismo infantil.

O que é o sonambulismo?

O sonambulismo é um distúrbio do sono que ocorre com mais frequência em crianças, principalmente entre os 3 e 8 anos de idade. Durante o episódio de sonambulismo, a criança pode andar, falar, abrir os olhos ou realizar outras atividades, sem estar totalmente acordada.

Apesar de ser uma condição relativamente comum, muitos pais têm dúvidas sobre como lidar com o sonambulismo e se é necessário procurar ajuda médica.

Sintomas do sonambulismo em bebês

Os sintomas do sonambulismo em bebês podem variar, mas geralmente incluem:

Levantar-se da cama enquanto ainda estão dormindo
Caminhar ou se movimentar pela casa
Ter uma expressão vazia ou sonolenta
Falar ou murmurar, muitas vezes de forma incoerente
Realizar atividades como abrir portas, puxar gavetas ou ligar eletrodomésticos

O que fazer se seu bebê tem episódios de sonambulismo?

Se você suspeita que seu bebê está tendo episódios de sonambulismo, é importante observar o seu comportamento e conversar com o pediatra.

Além disso, algumas medidas podem ajudar a evitar acidentes durante os episódios de sonambulismo, como:

Manter a casa segura, evitando objetos perigosos ou de fácil acesso
Colocar portões de segurança nas escadas
Evitar acordar a criança durante o episódio de sonambulismo, pois isso pode causar confusão e agitação
Estabelecer uma rotina de sono regular e adequada ao desenvolvimento do bebê

Estabelecendo uma rotina de sono saudável para seu bebê

Para estabelecer uma rotina de sono saudável para seu bebê, é importante seguir algumas recomendações:

Defina um horário regular para colocar seu bebê para dormir e acordar
Crie um ambiente adequado para o sono, com temperatura agradável, escuro e sem estímulos externos
Estabeleça rituais de sono, como o banho e a leitura de um livro antes de dormir
Evite estimulantes, como alimentos açucarados, café ou telas eletrônicas antes da hora de dormir
Seja consistente e paciente ao estabelecer a rotina de sono, pois bebês podem levar algum tempo para se ajustar

Lembre-se de que cada bebê é único e pode ter suas próprias necessidades de sono. Portanto, é importante estar atento aos sinais e respeitar o ritmo do seu filho .

Para obter mais informações sobre rotina e sono dos bebês, acesse o site do Leda e conheça a plataforma com conteúdos exclusivos criados por especialistas em maternidade . Aproveite para se cadastrar e ter acesso a trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Rotina e sono dos bebês: tudo que você precisa saber