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Saúde da mãe: prevenção e cuidados
Saúde da mãe: prevenção e cuidados
Cuidar da saúde é essencial para todas as mulheres, principalmente para as mães, que têm um papel fundamental na família.
Um dos cuidados mais importantes é a prevenção do câncer de mama, uma das principais causas de morte por câncer em mulheres em todo o mundo.
Prevenção do câncer de mama
A prevenção do câncer de mama envolve uma série de medidas que podem ser adotadas pelas mulheres em todas as fases da vida.
É recomendado que todas as mulheres a partir dos 40 anos façam uma mamografia a cada dois anos, como forma de diagnóstico precoce da doença.
Além disso, é importante realizar o autoexame das mamas mensalmente, para identificar possíveis alterações e procurar um médico especialista.
Cuidados com a saúde da mãe
Além da prevenção do câncer de mama, existem diversos outros cuidados que as mães devem ter com sua saúde.
É fundamental fazer consultas regulares ao ginecologista e ao mastologista, para fazer os exames de rotina e manter a saúde em dia.
Também é importante cuidar da alimentação, praticar exercícios físicos regularmente e evitar o consumo de álcool e tabaco, que podem aumentar os riscos de diversas doenças.
O estresse e a falta de sono também podem afetar a saúde da mãe , por isso, é importante buscar formas de relaxamento e descansar o suficiente.
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🤰 Isabela Martins
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