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Saúde mental da mãe: a sobreposição de papéis na maternidade
A maternidade é uma fase de intensas transformações na vida de uma mulher. Além das mudanças físicas e emocionais, muitas mães precisam lidar com a sobreposição de papéis, o que pode afetar significativamente sua saúde mental.
O que é sobreposição de papéis na maternidade?
A sobreposição de papéis na maternidade acontece quando a mãe precisa assumir múltiplas responsabilidades e desempenhar diversos papéis simultaneamente. Ela precisa conciliar sua identidade individual com a de mãe, esposa, profissional e muitas vezes cuidadora de outras pessoas, como idosos e familiares.
Essa sobreposição de papéis pode gerar uma sobrecarga emocional e física, afetando a saúde mental da mãe. Ela pode se sentir constantemente exausta, estressada, ansiosa e ter dificuldades para lidar com as demandas diárias.
Impactos na saúde mental
A sobreposição de papéis na maternidade pode causar uma série de impactos na saúde mental da mãe. Além do estresse e ansiedade já mencionados, ela pode vivenciar sentimentos de culpa, frustração e inadequação.
Esses sentimentos são frequentemente alimentados pela pressão social e pelos padrões irreais de perfeição que são impostos às mães . A sociedade espera que as mães sejam multitarefas, que estejam sempre disponíveis e que cuidem de todos ao seu redor, muitas vezes negligenciando suas próprias necessidades.
Essa pressão constante pode levar ao esgotamento emocional, conhecido como síndrome de burnout materno . A mãe pode se sentir esgotada física e emocionalmente, sem energia para cuidar de si mesma e dos outros. Isso pode gerar um ciclo vicioso de autocobrança e exaustão.
Encontrando apoio no Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para apoiar mães em sua jornada, oferecendo conteúdos de qualidade, podcasts e trilhas de conhecimento produzidos por especialistas em maternidade.
No Leda, você encontrará um espaço seguro para compartilhar suas experiências, desafios e conquistas. Além disso, terá acesso a ferramentas e orientações para cuidar da sua saúde mental e encontrar equilíbrio na maternidade.
Na plataforma, você poderá participar de grupos de apoio, trocar informações com outras mães, ouvir histórias inspiradoras e aprender sobre autoestima, autocuidado, administração do tempo e muito mais.
Conclusão
A sobreposição de papéis na maternidade é uma realidade enfrentada por muitas mães, e pode ter um impacto significativo na saúde mental. É fundamental que as mães encontrem apoio e ferramentas para lidar com essa situação, buscando equilíbrio e autocuidado.
O Leda pode ser um grande aliado nessa jornada, oferecendo suporte emocional, informações relevantes e uma comunidade acolhedora. Conheça o Leda e descubra como ele pode ser uma fonte de apoio para cuidar da sua saúde mental na maternidade.
🤰 Fernanda Da Silva
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