Seletividade alimentar na infância

A seletividade alimentar é um comportamento comum na infância, onde a criança apresenta resistência em experimentar novos alimentos ou em aceitar uma variedade de alimentos.

Restrições alimentares na infância podem ser causadas por diversos fatores, como preferências individuais, influência familiar, experiências prévias de paladar e textura, entre outros.

É importante destacar que a seletividade alimentar na infância não deve ser confundida com alergias alimentares. As alergias são reações adversas a alimentos específicos, que podem causar sintomas como urticária, inchaço, vômitos, diarreia, entre outros.

Como lidar com restrições alimentares na infância

Para lidar de forma adequada com as restrições alimentares na infância, é importante consultar um profissional de saúde especializado, como um pediatra ou nutricionista. Esses profissionais podem fornecer orientações personalizadas, considerando as necessidades e características individuais da criança .

Além disso, é fundamental oferecer um ambiente saudável e equilibrado em relação à alimentação. Algumas dicas para ajudar a lidar com a seletividade alimentar na infância incluem:

Apresentar uma variedade de alimentos desde cedo;
Estabelecer horários regulares para as refeições;
Evitar distrações durante as refeições, como telas de televisão e dispositivos eletrônicos;
Envolva a criança no processo de preparo e escolha dos alimentos;
Elogie e reforce comportamentos positivos em relação à alimentação;
Não force a criança a comer, pois isso pode gerar uma associação negativa com a comida;
Seja um exemplo de alimentação equilibrada, comendo variedade de alimentos e mostrando prazer em experimentar novos sabores;
Não substitua refeições por lanches ou alimentos menos nutritivos;
Paciência e persistência são fundamentais. A seletividade alimentar na infância é um processo e pode levar tempo para que a criança aceite e experimente novos alimentos.

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