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Seletividade alimentar na infância: como ajudar meu filho a comer melhor
Seletividade alimentar na infância: como ajudar meu filho a comer melhor
Quando se trata da alimentação das crianças, muitos pais enfrentam desafios . A seletividade alimentar na infância é um problema comum, que pode causar preocupação e angústia. Se você está se perguntando como ajudar seu filho a comer melhor, este artigo é para você!
A seletividade alimentar na infância é caracterizada pela recusa persistente em experimentar novos alimentos ou pela preferência por um grupo restrito de alimentos. Isso pode levar à falta de nutrientes essenciais e dificultar o desenvolvimento saudável da criança .
Por que as crianças ficam seletivas com a comida?
A seletividade alimentar na infância pode ter várias causas. É comum que as crianças sejam mais seletivas quando se trata de textura, sabor ou cheiro dos alimentos. Além disso, fatores emocionais, como estresse, ansiedade ou falta de estímulo para experimentar novos alimentos, podem contribuir para a seletividade alimentar.
Como ajudar meu filho a comer melhor?
Existem várias estratégias que os pais podem utilizar para ajudar seus filhos a comer melhor e combater a seletividade alimentar. Aqui estão algumas dicas:
- Ofereça uma variedade de alimentos: É importante apresentar uma variedade de alimentos desde cedo, para que a criança possa experimentar diferentes sabores e texturas.
- Faça as refeições em família: Comer juntos como uma família pode incentivar as crianças a experimentarem novos alimentos e a se sentirem mais confortáveis com a comida.
- Seja um exemplo: As crianças aprendem observando os adultos. Portanto, é importante ser um bom exemplo e mostrar entusiasmo ao experimentar novos alimentos.
- Não force: Forçar uma criança a comer pode piorar a seletividade alimentar. Respeite o apetite do seu filho e evite tornar as refeições um momento estressante.
O papel do Leda na alimentação infantil
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🤰 Beatriz Queiroz Gomes
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