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Seletividade alimentar na infância: meu filho não come bem
Introdução
A seletividade alimentar na infância é um desafio comum enfrentado por muitas mães. É frustrante quando percebemos que nosso filho não come bem e rejeita diversos alimentos saudáveis. Neste artigo, vamos abordar esse tema e dar dicas de como lidar com essa situação.
O que é seletividade alimentar?
A seletividade alimentar é uma condição em que a criança apresenta resistência em aceitar e experimentar alimentos novos ou diferentes. Ela pode ser caracterizada por recusa alimentar, comportamento difícil durante as refeições, aversão a determinados alimentos ou até mesmo medo de engasgar.
É importante ressaltar que a seletividade alimentar na infância não está relacionada apenas ao paladar exigente ou ao faz de conta das crianças. Ela pode ser um sinal de outras questões, como alergias alimentares ou problemas de saúde. Por isso, é essencial buscar orientação médica quando necessário.
Causas da seletividade alimentar
As causas da seletividade alimentar na infância podem variar de criança para criança. Alguns fatores que podem influenciar esse comportamento são:
- Problemas sensoriais: alguns alimentos podem desencadear desconforto sensorial em algumas crianças, como texturas e cheiros específicos.
- Preferências individuais: cada criança tem suas próprias preferências alimentares. Algumas podem não gostar de determinados alimentos e preferir outros, o que é normal.
- Influência do ambiente: o comportamento alimentar das crianças também pode ser influenciado pelo ambiente ao seu redor, como os hábitos alimentares dos pais e a oferta de alimentos em casa.
- experiências passadas: traumas alimentares, como ter engasgado ou vomitado durante as refeições, podem levar a criança a desenvolver medo ou aversão a certos alimentos.
- Questões emocionais: fatores emocionais, como ansiedade, estresse ou pressão para comer, podem afetar o apetite da criança .
Como lidar com a seletividade alimentar?
Lidar com a seletividade alimentar na infância pode ser desafiador, mas existem estratégias que podem ajudar. Confira algumas dicas:
- Ofereça variedade: inclua diferentes alimentos nas refeições e incentive a criança a experimentar. Não desista logo na primeira recusa.
- Seja exemplo: os pais são modelos de comportamento para as crianças, por isso é importante mostrar interesse e prazer em comer alimentos saudáveis.
- Estabeleça uma rotina : horários regulares para as refeições podem ajudar a criança a criar um padrão e se sentir mais segura durante as refeições.
- Não force a criança : evitar pressões e discussões durante as refeições é fundamental. Forçar a criança a comer pode causar ainda mais resistência alimentar.
- Seja criativo: apresente os alimentos de forma atrativa e divertida, explorando formas, cores e texturas diferentes.
- Busque orientação profissional: em casos mais graves de seletividade alimentar, é importante buscar a ajuda de um profissional, como um nutricionista ou psicólogo infantil.
Conclusão
A seletividade alimentar na infância é um desafio , mas com paciência, persistência e algumas estratégias, é possível melhorar a alimentação do seu filho . Se você deseja saber mais sobre esse assunto e obter dicas e informações específicas para lidar com essa situação, conheça a plataforma do Leda, onde você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento elaboradas por especialistas em maternidade . Clique aqui para saber mais!
🤰 Carolina S. P. Souza
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