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Seletividade alimentar na infância: o que fazer quando a criança não gosta de comer
O que é seletividade alimentar?
A seletividade alimentar é um comportamento comum que pode ocorrer durante a infância, quando a criança apresenta resistência ou aversão a determinados alimentos. Isso pode dificultar a introdução de novos alimentos na dieta e preocupar os pais.
Por que a seletividade alimentar ocorre?
Existem diferentes fatores que podem contribuir para a seletividade alimentar na infância. Alguns deles incluem:
- Predisposição genética;
- Influência do ambiente familiar e cultural;
- experiências sensoriais negativas com alimentos;
- Fatores emocionais, como ansiedade ou estresse;
- Alterações no desenvolvimento oral e motor.
Como lidar com a seletividade alimentar na infância?
Quando a criança não gosta de comer, é importante adotar estratégias que incentivem a adoção de uma alimentação saudável e equilibrada. Algumas dicas úteis incluem:
- Ofereça variedade de alimentos desde o início da introdução alimentar;
- Respeite os sinais de fome e saciedade da criança ;
- Crie um ambiente positivo à mesa, evitando pressão e punições;
- Envolve a criança no preparo das refeições e na escolha dos alimentos;
- Faça das refeições um momento de convívio familiar agradável;
- Apresente os alimentos de forma lúdica e criativa;
- Seja um exemplo para a criança , mostrando hábitos alimentares saudáveis.
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🤰 Carolina Fagundes
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