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Separando a vida profissional da vida materna
Introdução
A chegada de um filho traz muitas alegrias e desafios para a vida de uma mulher. A maternidade é um momento único e especial, mas também pode trazer dificuldades na hora de conciliar a vida profissional com a vida pessoal. Neste artigo, vamos falar sobre a importância de separar a vida profissional da vida materna e como lidar com as dificuldades na volta ao trabalho depois da maternidade.
A importância de separar as esferas da vida
É comum que as mulheres se sintam divididas entre as responsabilidades profissionais e o cuidado com os filhos. No entanto, é importante encontrar um equilíbrio entre essas duas esferas da vida. Separar a vida profissional da vida materna não significa negligenciar uma ou outra, mas sim estabelecer limites e organizar -se de forma a garantir o bem-estar tanto da mãe quanto do filho.
Quando não conseguimos separar essas duas áreas da vida, corremos o risco de nos sobrecarregar e acabar prejudicando a nossa saúde física e emocional. Além disso, a falta de equilíbrio pode prejudicar o desempenho tanto no trabalho quanto na criação dos filhos.
Dificuldades na volta ao trabalho
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães é a volta ao trabalho depois da maternidade. Além de deixar o bebê pela primeira vez, muitas mulheres se deparam com desafios como a falta de tempo para se dedicar aos filhos, a culpa por deixá-los com outras pessoas e a pressão por retornar ao ritmo de trabalho anterior à gravidez .
É importante lembrar que cada mãe tem suas próprias circunstâncias e necessidades. Por isso, é fundamental respeitar o tempo de cada uma e oferecer suporte e compreensão nessa fase de transição. A família, os amigos e o local de trabalho podem desempenhar um papel importante nesse processo de readaptação.
Como lidar com as dificuldades
Existem algumas estratégias que podem ajudar as mães a lidar com as dificuldades na volta ao trabalho depois da maternidade:
- Crie uma rotina: estabeleça horários fixos para o trabalho e para o cuidado com os filhos. Dessa forma, você poderá aproveitar melhor o tempo que passa com eles;
- Conte com o apoio da família: não tenha medo de pedir ajuda para os avós, irmãos ou outros familiares. Eles podem te ajudar a cuidar dos filhos enquanto você está no trabalho;
- Busque uma rede de apoio: participe de grupos de mães, converse com outras mulheres que estão passando pela mesma situação. Compartilhar experiências pode ser muito reconfortante e útil;
- Invista em atividades de autocuidado: reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios físicos, meditando, fazendo uma massagem ou qualquer outra atividade que te traga prazer e relaxamento ;
- Procure ajuda profissional: se você estiver enfrentando dificuldades emocionais na volta ao trabalho, não hesite em procurar um profissional especializado para te ajudar;
- Conheça o Leda: o Leda é uma plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Lá, você encontrará conteúdos que te ajudarão a conciliar a vida profissional com a vida materna e a enfrentar as dificuldades da volta ao trabalho depois da maternidade. Clique aqui para conhecer!
Conclusão
A volta ao trabalho depois da maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. No entanto, com organização, apoio e estratégias adequadas, é possível conciliar a vida profissional com a vida materna de forma equilibrada. A plataforma do Leda oferece recursos e conteúdos que podem ser de grande ajuda nesse processo. Não deixe de conhecer!
🤰 Carla Da Silva
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