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Sexualidade pós-parto: como resgatar o tesão pós-parto e viver uma vida sexual plena como mãe
Sexualidade pós-parto: como resgatar o tesão pós-parto e viver uma vida sexual plena como mãe
A maternidade é uma fase maravilhosa, mas também desafiadora, na vida de uma mulher. A partir do momento em que nos tornamos mães, nossa vida muda completamente e muitas vezes enfrentamos dificuldades para conciliar as demandas da maternidade com os demais aspectos de nossa vida, incluindo a sexualidade.
A chegada de um bebê traz consigo inúmeras mudanças físicas, emocionais e hormonais, que podem afetar diretamente a vida sexual da mulher. Além disso, a privação de sono , a sobrecarga de tarefas domésticas e o cansaço físico e emocional também são fatores que contribuem para a diminuição do desejo e do tesão pós-parto.
No entanto, é possível resgatar a sexualidade após o parto e viver uma vida sexual plena como mãe . Para isso, é fundamental compreender as mudanças que ocorrem no corpo e na mente da mulher durante a maternidade e buscar informações e estratégias para lidar com elas.
A importância do autocuidado
Um dos primeiros passos para resgatar o tesão pós-parto é cuidar de si mesma. É fundamental que a mulher se sinta bem consigo mesma, tanto física quanto emocionalmente, para que possa se reconectar com sua sexualidade.
Isso inclui cuidar da alimentação, praticar exercícios físicos, descansar adequadamente, buscar momentos de relaxamento e autocuidado, e também investir em sua autoestima. É importante lembrar que a maternidade não deve anular a mulher e que é possível conciliar os diferentes aspectos de sua vida, inclusive a sexualidade.
Estabelecendo uma conexão com o parceiro
O apoio e a compreensão do parceiro são essenciais nessa fase. É importante que o casal converse abertamente sobre as mudanças ocorridas após o parto e busque soluções e estratégias para retomar a vida sexual de forma prazerosa e satisfatória para ambos.
É fundamental que o parceiro compreenda as transformações que a mulher passou e a ajude, sendo paciente e compreensivo. Além disso, é importante que o casal encontre momentos de intimidade e cuidado, mesmo que não necessariamente relacionados à relação sexual em si.
Tesão pós-parto: mitos e verdades
A questão do tesão pós-parto ainda é um tabu e muitos mitos e desinformações circulam a respeito do assunto. É importante desmistificar essas crenças e buscar informações confiáveis e embasadas cientificamente.
É comum que as mulheres sintam uma diminuição temporária do desejo sexual após o parto, devido às mudanças físicas e emocionais. No entanto, isso não significa que a mulher perca o tesão pós-parto de forma definitiva.
Com o passar do tempo e o resgate de sua autoestima, além das informações e estratégias adequadas, é possível voltar a sentir prazer e desejo sexual. Cada mulher é única e cada experiência é diferente, mas é importante que cada mãe encontre seu próprio caminho e sua própria forma de vivenciar a sexualidade após o parto.
A importância de buscar informações e apoio
É fundamental que as mulheres tenham acesso a informações de qualidade e confiáveis sobre sexualidade pós-parto. Além disso, contar com o apoio de profissionais especializados na área pode ser de grande ajuda para enfrentar as dificuldades e desafios desse período.
Uma ótima fonte de informações e apoio é o Leda, uma rede social para mães que oferece conteúdos especializados em maternidade, incluindo trilhas de conhecimento, podcasts e um blog com diversos assuntos relacionados à maternidade, incluindo a sexualidade pós-parto.
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🤰 Renata Alves
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